返信先:@makotu5181左は、さっと湯通ししたピーマンにツナをちゃちゃっと和えただけの簡単おつまみですぞい 胡椒を利かせると、お酒がススムくん

おぺいの汚弁当その8 ・焼売（たくさん） ・ゆで卵×2 ・人参とピーマンのツナマヨ和え pic.twitter.com/arUA8Qa5MF

旦那さんランチジャー弁当 焼き肉 ツナ入り卵焼き 厚揚げ甘辛炒め アスパラベーコン ナスとピーマンの味噌炒め ブロッコリー ミニトマト ヒジキ炊き込みご飯 大根とお揚げのお味噌汁 厚揚げとアスパラを使い切りました👩‍🍳 #お弁当 #お弁当記録 pic.twitter.com/J4g8EUsnCu

返信先:@namaru_食感での満足感と栄養を兼ね備えたニンジン＆ピーマン 緑黄系の葉物では安価なチンゲン菜＆小松菜＆ニンニクの芽 バテ安い夏に価格が下がってくれる滋養食オクラ コスパ最強の再生怪人トウミョウ あたりがオススメでしょうか 調理に困ったら大抵の野菜は胡麻和えかツナ和えにすればなんとかなります

ちなみに昼に作った、 今日と明日の晩御飯ですが… 今日の晩御飯は、 ・麻婆豆腐 ・豚こまピーマンのスタミナ炒め 明日の晩御飯は、 ・豚汁 ・焼きサバ ・ほうれん草とツナの塩昆布和え 全て手作りです。 意外と何でも作れる男です👏 明日の晩御飯の写真はまた明日に。 pic.twitter.com/cClkXI5wIr

ツナピーマンうめぇ…

こんばんは😃今夜のご飯は、ピーマンとツナの塩昆布あえ🫑豚こまとえのきのすき煮🍲昨日のそら豆と鶏肉の中華炒め、エビとブロッコリーのマヨカレーペンネ、アスパラと豚肉の炒め物、16穀米🍚お味噌汁🍲冷や奴、サラダ🥗です😃頂きます🙏 pic.twitter.com/lih6tnCtiv

味は全く違うのに色が同じになってしまったw 左は鮭とナスピーマンしめじの味噌炒め、右は人参とニラのツナ炒め pic.twitter.com/1DOrDd0EXN

ピーマンは肉詰めよりツナ詰めが好き しっかりピーマンが柔らかく甘くなるまで焼く リア友が飲みの時につまみとして作ってと毎回頼んでくるメニュー …これひとりで作ったって聞いたらまた「いつ家呼んでくれんの？」言われそうだなw

箸置きなんてお上品なもの 家にはなくてだな。 ・豚こまとはんぺんの磯辺揚げ ・里芋とベーコンのなんか甘辛くてうまいやつ ・ピーマンと玉ねぎのツナ和え ・五穀米 ・トマトとチーズのバジルサラダ ・わかめとお揚げの味噌汁 なんか想定より品数増えた！ あとお皿に乗せすぎた反省。 pic.twitter.com/zNztj9668s

今日の晩ごはんは ●ピーマン ●茄子 ●ベーコン ●ケチャップ ●粉チーズ ●ツナマヨおにぎり で 野菜のケチャップ炒め🫑🍆🥓🥫 野菜が主役のおかずを食べたい❗️と思って作りました😉 半分残すつもりだったけど、美味かったから全部食べちゃった🤣 pic.twitter.com/l7W8Bd9nbl

ピーマンのツナ詰め作ったんで、珍しく餃子はひき肉で pic.twitter.com/KOAOT4Us4d

今日の晩飯はキーマカレー。具は合挽肉と玉葱と人参と茄子とピーマンとミニトマトとエリンギとセロリとmixビーンズ。赤缶カレールーにいろいろ加えて。買ってきたカキフライをトッピング。後は、人参と胡瓜とセロリとめんツナかんかんを入れたツナ明太ポテサラと、レタスとトマトとセロリの葉のサラダ pic.twitter.com/9GDaXKohR5

なんか今日の食卓がすごく和食だ ・塩さば ・揚げ出し豆腐 ・絹さやのツナ和え ・ナスとピーマンの揚げびたし（昨日の残り） ・えのきとほうれん草の味噌汁 ・ごはん

パパ帰宅〜！！ 晩御飯は、ピーマン、茄子の肉詰め　新ジャが、新玉ねぎ、ツナポテサラ　新玉ねぎとオクラのお味噌汁 今日の雪花菜さんは、茄子、青梗菜、大根、玉葱。 本当に美味しかった😭 ご馳走様でしたm(_ _)m pic.twitter.com/7UBEC8uHSI

お夕飯 船橋にんじんピラフ、船橋にんじんと新玉ねぎスープ、ピーマンとツナ和え、人参しりしり、水菜、トマト。 ピラフのにんじんはジュースのカス🥕 新玉も船橋産、しりしりの人参も船橋産(種類が違う) pic.twitter.com/MVKI12qM6e

今日のごはん 大根の煮物、焼き鳥(胸肉)、ピーマンとツナ和え、納豆 pic.twitter.com/AARVIhemaM

手羽元焼いたのともやしツナピーマン炒めとマルちゃんのオニオンスープ！ pic.twitter.com/nho0cTAi3D

最近のご飯 頂き物の筍でメンマ 豚肉なすピーマンの味噌炒め あおさとえのきのお味噌汁 ねばねば丼 茄子のごまゆずポン酢和え しめじ玉ねぎ豚汁 野菜たっぷり焼きオムライス(舞茸入り) 大根ツナサラダ コンソメスープ 1日1きのこ活動中🍄 pic.twitter.com/vyGOVi8ieC

今日の夕飯予定 トマト･ワカメ･ツナ→ごま油･ポン酢･砂糖→混ぜて冷やす 肉･ピーマン(緑･赤)→酒･オイスターソース･マヨネーズ･片栗粉･濃い醤油･ごま油→混ぜて炒める 味噌スープ→野菜室の余り物投入→なんか出来上がり

ピーマンのツナ和え美味しいよな

返信先:@usnxxx08⭐︎かぼちゃレンチンマッシュでバターとレーズンと混ぜて茶巾にする（緑じゃない） ⭐︎ピーマンとじゃこまたはツナ炒め ⭐︎かぶの葉とじゃこまたはツナ炒め

晩御飯 山菜の炊き込みご飯、うなぎの蒲焼、茶碗蒸し、ピーマンのツナ和え、サラダと味噌汁

【アヤナイハウス】 5月10日（金） 今日のご飯は金時豆でした。 「おまめ甘い！」と言いながらパクパクたべていましたよ。白菜のごま酢和えはさっぱりしていておいしかったのか、よくおかわりをしていました！ピーマンも食べてみると、玉ねぎとツナの旨味でおかわりも進むほど美味しかったようです😘 pic.twitter.com/EfPPjwuklA

返信先:@karadai_ken#けんけんの1000日おにぎり修行の旅 5/5「ちらし寿司」 ・一昨日絹さやをたくさんもらったの‥ちらし寿司の上に彩りとしてのせる事にします けんけんはピーマンで代用かな🤭 5/6「ツナマヨとミックスビーンズ」 ・栄養満点だ👍女性には特に良いポリフェノールと食物繊維も摂れる😊 #おにぎりけんけん

昨日の晩酌は肉詰めピーマンと卵ツナ新玉葱のマカロニサラダ🫑ビールからの寒くていいちこお湯割りにした 挽き肉モリモリ詰めた肉詰めピーマン美味しく出来たのに写メ撮り忘れたよね だからどうしたって話しだけど…😂

5/12のお酒のアテは ねぎしお砂肝 チーズちくわ 叩ききゅうりの梅ナムル 無限ツナピーマン 海鮮ユッケ 2品選べて500円、単品300円です🫵 普通に定食もあります😸🫵

照焼チキン チーズ入たまご焼き オクラの胡麻和え ピーマンとツナの和物 カニカマの天ぷら ゆかりごはん オレンジ 🍓

次男はほとんど食べずゴミ箱へ 長男はゆっくり頑張ってたべてました！ 今日のパンは昨日のピーマンとツナとチーズの炒め物にスライスチーズ敷いてケチャまよでトースターチン めちゃくちゃ美味かった☺️❤️

おはようございます☀ 今日は、晴れて良かった❗ 息子の検定試験の補講授業は、まだ続く、、、頑張れ🙌 ❇️炊き込みご飯 ❇️鶏胸肉と大葉のゴロゴロ焼き 　(クックパッドで見たやつ) ❇️チーズ入り卵焼き ❇️ちくわとピーマンのきんぴら ❇️いんげんのツナ和え #お弁当記録 pic.twitter.com/lyLrv9nh3v

返信先:@nyank0_23いつもツナとの無限ピーマンにしちゃうことが多いけど、丸ごとピーマン美味しい😋 これから飲むのねっ？😳🍻笑🙏✨

作っていったサンドウィッチが思いの外良かったので、また作りたい。人参を極細におろして🥕いっぱいサンドした。キュウリもピーマンも卵もツナも…。満たされた感がパネェ、でした。おやすみなさい。

お疲れさまでした〜😷🐻 目がショボショボ〜😵 夕飯は、ツナサンドだったから、お腹空く〜😰 ピーマン小僧がおとなしい🫑🍓 pic.twitter.com/Rxs4zqrbHZ

返信先:@54mJ7TgEi51VB9Cこんばんは〜☺️🙋🌃 わ〜🤩😲🙌🙌🙌旦那さんのたこ焼きですね〜🥰😋💞ねぎタコ🐙トマトチーズピーマン🫑ツナたまごマヨ🥚いろんな味で飽きないし美味しそうです🥰🙌🙌 焼き立ては、格別に美味しいですね😄😉✌️✨✨🐙🐙 娘さん、皆さんも良かったですね～😉✨🙌あまめさん今日もお疲れ様です〜☺️✌️✨

夜ご飯🌙🍚 たこ焼き🐙 (ねぎタコ🐙 、トマトチーズピーマン🫑、ツナ卵マヨ🥚) 今日は夫飯 娘の大好きなたこ焼き 喜んでました🐙 今日も1日お疲れ様です🌸😊🌸 #夜ご飯🌙🍚 pic.twitter.com/aePF2G8sCU

本日の夕飯 野菜の食べ方わかんなくなったから適当に調べて出てきたにんじんしりしりとツナピーマンを麺つゆオンリーで作った pic.twitter.com/2WHCrHJtMC

豚こまチーズボール、ピーマンとツナの和えもの、しめじと油揚げのお味噌汁。 がっつりお肉が食べたいによく作る豚こまチーズボール。 ハンバーグより簡単、ひき肉よりも安い。 豚こまもキッチンハサミを使えば包丁も必要ナシ。 なかなか優秀な一品。 #おうちごはん #夜ごはん pic.twitter.com/YwSeGcHvKh

ゆきのちゃんとツナ胡瓜の和え物の話したら食べたくなったので夕食の副菜に作った🥒 ノンオイルツナとピーマンに顆粒の鶏ガラふってレンチン→新玉ねぎと胡瓜とミニトマトも入れる→お酢･醤油･砂糖･黒胡椒で味付けして完成✨ pic.twitter.com/K9dnMpixQZ

小松菜ツナピーマン炒めと、 新潟で買った赤鯛の干物 赤鯛うーめぇー✨ 冷凍のパウチを開けた瞬間、万代島マルシェの香りがした！ pic.twitter.com/DM2IbUjmO5