更年期でホットフラッシュがひどくて、夜中に何度も目が覚めるのつらいよね…眠りが浅くて疲れがぜんぜんとれないし😥. 更年期は女性ホルモンの変化で自律神経が乱れやすくて、睡眠障害になりやすいらしいよ。でも、薬は飲みたくないよね・・・ あっ、サプリとか良いかも✨ a.r10.to/hU48mb

やっぱり30℃超えてたんだね。ホットフラッシュとか気のせいじゃなくて良かった😅（思考がBBAすぎる笑）

何もしてないのにめっちゃ汗かいたんだけど、えっこれホットフラッシュっていうやつ？

返信先:@jcw_yayo他1人ホットフラッシュとはまた違うような...😅 ただ汗の量が増えただけ😂 なかなかチャンくん追いで、 ７時間の昨夜は自分でもびっくり! 最近は寝るように心がけてはいるよ😁 さすがに寝ないと仕事しんどくなってきた😂 睡眠 大事ね😊

返信先:@keeponsmiling09他1人それはホットフラッシュ的な？😅 ちょっと汗かきやすくなるくらいで終わったら良いよね〜！ ７時間爆睡…夢じゃわ😂

更年期で睡眠障害に悩んでる人多いよね😭ホットフラッシュやイライラで眠れないし、眠ってもすぐに目が覚めちゃうし。しかも、睡眠時間が短くなると、自律神経やホルモンバランスが乱れて、更年期症状が悪化するんだって。睡眠のためのサプリ気になるな🤔 a.r10.to/hUffZu

鼈薬膳鍋です🫕 これに虫草花、党参やきのこを入れます 薬膳では大補陰と言って特に腎陰を補ってくれます🐢更年期のホットフラッシュ、婦人病改善によく使われます✨ ディナーコースのみです🍽️ pic.twitter.com/plW076ecck

返信先:@nonkinonki1126そうなんや やっぱ薬続ける方がいいんやなぁ でも それで症状が軽くなるのなら…助かるよね😊 やめ時が分からん心配はあるけど…そこは先生と 要相談だね✨ 私は変わらず…やな ホットフラッシュの回数は 減って来た気するけど あっちが痛いの治ったと思ったらこっちが痛くなって またそれが長い🤣

ホットフラッシュで起きるし、それのせいか薬のせいかわからんけど眠すぎるまじで。

太極拳、瞑想、催眠療法が、更年期障害の症状［顔面紅潮（ホットフラッシュ）など］緩和に有用かもしれないという科学的根拠（エビデンス）があります ejim.ncgg.go.jp/pro/communicat… pic.twitter.com/XZkZ9l4svu

暑さ対策で買った孫悟空みたいなやつ冷凍庫に入れておいて、ホットフラッシュの波がきた時試しにカチューシャみたいにしてみたら最高だった！ #ホットフラッシュ #更年期障害対策

返信先:@act_yone私もおそらく更年期真っ只中の年齢です🤣 (4年前に子宮筋腫で子宮全摘オペしてるので生理が強制的になくなっちゃったので自然閉経じゃないのですが😂) 五十肩、老眼、飛蚊症、へバーデン結節らしき(?)指関節の痛み、ホットフラッシュ、中性脂肪やコレステロール値が検診で毎年引っかかるetc.🫠

発汗を抑える作用が確かにあり助かります。レビューにあった通り喉が渇きます、つまり喉の渇きを感じている間は効いています。暑がりの多汗症、更年期障害のホットフラッシュで真冬でも尋常でない汗が出ます。薬が効いている間は普通の人並の発汗で済みます。朝いちの空腹時に飲むと日中を楽に過、、、

ホットフラッシュと薬副作用ダブルでつらくて仕事無理なのでしごおわしますよ

掃除したくなくて鬱になってたら時間が経ってしまった。暑くてやたら汗かいてホットフラッシュ燃料投下されていたけど、夕方になってようやく涼しくなったな…。

妊娠後期ってホットフラッシュなるものがあるんだね…最近異様に暑くて汗かくことがあるんだけど、これなんだろうな。 息子の時は冬だからかあまり感じなかったな

返信先:@_riko_mama他1人私も一昨日会社で愉快に半袖着てたら「かわむらさん、もう半袖？」って言われちゃったから「真夏にはなかやまきんにくんです😆」って答えておいた。どうか基礎体温高いだけであってもらわないとw 最近ホットフラッシュ？？？ってビビっとりますがな💦

更年期で眠れない😭ホットフラッシュやイライラもあるし…でも夜は寝たくても寝られないんだよね😥それなのに昼間はとても眠くなる💦睡眠障害になってるんだろうな…睡眠導入剤とかサプリとかどうかな？楽天で良さそうなの探そっと。 a.r10.to/h5b8ZG

ちなみに4/21の遠征前はけっこうホットフラッシュがひどく、がっつり滝汗かいて目が覚めるとかあったのですが、 まあ～推しは効きますね！ 4/21以来爆睡できるようになりました！#TMNETWORK

ホットフラッシュな1日。

自律神経は背骨の周りを通っているので、背中を繰り返し温めることで、しっかり冷えを引き出します。自律神経が整うとホットフラッシュの軽減や睡眠の質向上が期待できます。 ↓

なんとなく胸が張ってきたらもうすぐ生理の予定だった。 ホットフラッシュしてるのに、卵巣元気だな

ホットフラッシュ→シャワー→ホットフラッシュ… なぜ？

婦人科かかったほうがいいんかな 喉の渇きだったりホットフラッシュがしんどすぎる

ホットフラッシュ😂 じわっと汗が出る 30代前半にしてもう更年期かよ

ホットフラッシュがひどくて 日常生活に影響あるのほんとつらい

家の中めちゃくちゃ暑い　もしくはホットフラッシュ

久々にホットフラッシュなぅ🥵💦 汗止まらん🤣🤣

昨日の事です… 電源切った冷蔵庫から少し水漏れがあり、重たい冷蔵庫を1人動かし掃除をし疲れ果てる(:-ω-) 歯の治療で麻酔が切れても痛み、プレ更年期に入りホットフラッシュと生理不順が目立ち始める。 Xでフリーズしまくり、Xとの相性が悪いかもとauの窓口で言われるw ②へ続く…

ホルモン療法の副作用でホットフラッシュが頻繁に起こるので汗かくのが暑さのせいなのかホットフラッシュのせいなのかよく分からない。地味に辛い。我慢の季節がやってきました。

ホットフラッシュで始まる私の誕生日🥲 羽生選手を見られる時代に生まれた喜びを噛みしめつつ…✨ （筆を持てない状態が続いているので、過去絵。連休が終わったら医者探しだ💧） pic.twitter.com/fLS54J7J6j

寝てないとき特有のホットフラッシュいやだ、しんどいwwwwww

蒸して暑い。夫はそんなことないって言う。…ってことはこれがホットフラッシュなのか？さっきまで頭痛かったし、口元にヘルペスできてるし。不調だ。

更年期でホットフラッシュがひどくて、夜中に何度も目が覚めちゃわない？😭睡眠不足で日中ぼーっとしてる😪カルシウムや鉄分が不足するとホットフラッシュが起きやすくなるんだって！サプリで補うのもいいかもしれないけど睡眠導入剤はどうなんだろう？試してみようかな👍 a.r10.to/hUqSqL

返信先:@minmei_rin69599同じくしょっちゅうホットフラッシュ のぼせちゃって出先だと大変😭 婦人科も混んでるんだよね。 アタシも注射で改善されるなら行きたいよ。 59歳までOKなんだっけ？

今日は身体がアツい！熱があるとかじゃなくBurningな感じ、愛のエネルギーが満ち溢れているのかそれとも更年期のホットフラッシュか…(*￣(ｴ)￣*)

先々週のMRI結果ー！！ 🍫だった😒 何か腹が張るんだよね。 脂肪だけじゃなかったか。 LIVE無くて怠慢してたから太ったのは認めるw 小さき筋腫も幾つかあり。 ホットフラッシュ抑制したいから 低用量で3ヶ月様子見かなと。 夏場の火照りだけは避けたいんだよ。 年々ポンコツになる身体で出費ががが💦

朝は暑かったのに今寒いんやが コレはあれか。 ホットフラッシュってやつか？！

【106.107.108日目】 引くほど太ったから昼は野菜生活をする事にしたwww 今更、ホットフラッシュ？？らしき感覚が出てきたんかな？？ ものすごい汗と体の火照りをかんじるようになった気がする‥ 今日は早番で職場にいるけど、とにかく暑い！！！ #レルミナ #子宮筋腫 pic.twitter.com/6vYWWUwgNS

今日は婦人科来てる。 最近また暑い日が増えたからかホットフラッシュ出るようになって💦 またエストリオール飲むかどうか先生に相談しよう。 更年期障害っていつ終わるのー🫠 こんなの無くてもいいと思わない？ 何のためにあるんだろ。 意味があるのかなっていつも疑問~