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鶏が先か卵か先か。蒸し野菜とお肉だけの食事を美味しく感じられるようになってからメンタル改善していったな。幸せはそこら中にある。多幸感の矛先を食に全振りするのは精神的にやられている証拠。 x.com/genshi_number/…
これ、食生活改善やって6kgくらい落とした経験からすると『痩せてる人間が食で多幸感を得ようとしていない』のではなく『糖と脂に味覚と食生活を壊されてしまった人は過剰な糖と脂で"しか"多幸感を得ることが出来ない』な気がする。 食生活改善したら全てが美味しくなった。 x.com/suama13/status…
これはほんとそう思う そもそものネット時間を減らすことができれば最強…なんだけど理論上はそうでもできないんだよね。 朗読サブスクやタブレットyoutubeで家事中に情報刺激を満喫してれば何とかなるかと思ったけどそうでもないし この辺のメンタル改善やセルフコントロールが現代人の問題だと思う x.com/nnS_momon/stat…
返信先:@sambaduboisデータありますね。 自分の見た研究は、 ☑︎3000歩を超えると有効 ☑︎9999歩を超えると逆にデメリットも顕著 もちろん個人差がありますが、 ☑︎カロリー消費 ☑︎体力向上 ☑︎前導運動でお通じが改善 ☑︎(家から出て日光を浴びて)骨が丈夫に&メンタル改善 歩きすぎはダメですねぃ😭しかも☔️
メンタルが最悪だった時期に 「死は全ての問題に適用できる解決策。生まれないのが一番」 って価値観になったが、いま当時と比べたらかなりメンタル改善した状況で冷静に考えて改めて思うな。こんな世界に産まないでくれよって。 この2日間くらい昔のいろんな思い出に浸ってたが面倒すぎるわ生きるの。
返信先:@nabeshima77一年前の私ですね。転職できて、かなりメンタル改善しました。当時は転職できないかもしれないと不安で押しつぶされそうでした。放し飼いみたいな仕事なんで、自営が向いているのかもしれません。
返信先:@sakuratsukisima昔風俗店でスタッフしていた経験で言うとスカウトさんの主なお仕事は ①お店側との待遇面の交渉 →バック率のお話や保証の額などの交渉 ②女の子へのアフターフォロー →愚痴を聞いたりも含めて働きやすいメンタル改善 が主なものでしたよ。 スカウトさん怒らすと次が入りにくいので要望が通るのもある
そういえばメンタル最悪期は「さっさと人生終わらないかな」みたいなことばっかり考えてたが、今は親死なねえかなって考えてるってことはやっぱりだいぶメンタル改善してんな。視野が広がってる。 親不孝がどうとかじゃなくてこんな老害を社会に残したままじゃ安心して死ねない。申し訳なさがある。
メンタル改善をした結果、 冷めてしまったかもしれないと思ってしまう。 大丈夫。よくあることです。 好きな気持ちは変わらない。 それを大切にするだけです。 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_de… #知恵袋 #恋愛相談
セロトニンを多く生成する腸を整えることは、メンタル改善に効果的。日本の伝統的な食事(野菜たっぷり&発酵食品)やプレバイオティクス(腸内細菌の餌)で、一気に腸を整えることができます。たかが食事と思うなかれ、これだけでネガティブな情報に意識が向く回数が減少するというから驚きです🥦
これとベルセルク読んでたけど落差がすごい 思ってた以上にグリフィスがこうキモくて…えっチートに飽きたら推しの子に週1でなって…?バブみを感じてオギャってメンタル改善…?ってなったしそこら辺が絶筆なのもうほんと
筋トレしたらモテると思ってませんか? 筋トレだけしててもモテない。 なぜなら筋トレはモテの一要素でしかないから。 確かに 筋トレって ・体型改善 ・メンタル改善 されるのでモテる要素にはなるんですけど 恋愛って内面のつながりなので コミュニケーション力や共感力が低いと…
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転職して1ヶ月。同じ部署の人はみんな良い人でメンタル改善されたのは本当によかった。前職は毎朝起きる度に憂鬱になってたけど、今のところ大丈夫。業界と仕事内容が合ってないのは悩むけど、ゆっくり働きながら考えよう。
私がやってきたメンタルを下げ止まらせる攻略法はさほど意味がなかった 少し弱ったから休む、これは私にとって逆効果 私が最も重要視するのは結果とどれだけ努力したかその過程の2つ 努力してる姿勢を自分で褒めてあげることがメンタル改善への最善手 (もちろん限界なら休む以外の選択肢はない)
メンタル改善は1人で出来はするけど、最初は上手くできなくて当たり前です。逆に、メンタル改善のために精神科に罹っても、結局病名を言い渡されて、安定剤を渡されるだけです。だからこそ、経験者にメンタルケア、セルフケアの助言をもらって行動していくことが大切なんですよね。
メンタル 改善 セット ❗ ➕ ; 日本医学 ; 和方❗ ; 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳実院長系 ; 代謝医学❗ blog.goo.ne.jp/callthefalcon0… #gooblog
返信先:@YG214bB1TPcNS2wそんなことができるんですか! ホトフラやメンタル改善のために、ということでしょうか…?🤔 最近ホトフラで、寒いのに1人Tシャツでいたいくらいなので情報助かります🙏
要さんとピピさまがそう言うならそうに違いない🙂👍 しつこい不安感が必ず消える セロトニン復活ストレス解消法【対話版】: 脳と腸の仕組みから紐解く最短最善のメンタル改善手順とオキシトシン分泌法 amzn.asia/d/do7ze3G
メンタル改善には自然との 触れあいが一番 彼らにとっては気色の悪い人間関係の構築をしなくてもいいのは利点 より人間らしく生きられる場所ではあるよ x.com/QSeSlEN6j1YAKO…
なんで、引きこもりや精神障害の社会復帰の話になると、みんな「農業」をさせようとするわけ? 農業以外は働く資格がない、身の程弁えろって思ってるんなら、永久にこの問題解決しないぞ。実家が農家とか、農業学校出てるならいいけど、社会復帰のために素人に農業強制は「強制労働」と何が違うの?
SMC術【スーパーメンタルコントロール術】は、圧倒的な改善スピードを誇るメンタル改善方法です。 場所を選ばず、多様な形態改善もあることで、人も選ばず絶対に克服できる唯一無二のプログラムになっています。lovebank.biz/mental/superme…
サフランのサプリは抗うつ薬と同じぐらいメンタルに効くし、しかも抗うつ剤よりも安全に改善できるよーっていう研究論文見ました。こうゆうの見るとサフランライス使ったカレーとか作りたくなるよねぇ。メンタル改善のエビデンスのある材料使いまくったメンヘラ矯正カレーとかどうだろうか。
今日はヘマが多くてたくさん叱られた😇 そんな苛立ちMAXの顔で言わんでも いいじゃないかと思うんだけど それは彼を社長上司とは思わず彼と思うからなんだろうなあ、、 もうセラピー行こ😇 メンタル改善セラピー😇😇 海外ドラマだとすぐセラピー行くから 調べたら日本にもあったわ!セラピー!