エッセイ漫画では がん治療が1番のテーマで ページ制限もあったので 滝巡りはほぼ描けなかったな… といっても滝の前で瞑想したり なんちゃってヨガしたり コーヒー飲んでくつろいだりしてた だけだけど… 心の健康を取り戻すのに 効果てきめんでした

ヨガには、たくさんのポーズがあるけど、それぞれのポーズによって、体に違った効果があるよ。

返信先:@jcKuASo6bdALPqB>楽器も弾きやすく... これ楽器弾きには大事です!! クロさんのヨガとても効果ありそう💓 きっと正しく良いやり方でやってるんですね！ 私はヨガ／ストレッチやると体がちょっと引き締まってお尻アップ⤴️します😆

こんばんはー😃🌟 LAVAに通って良かったことその④ ヨガ行ってから仕事、仕事終わりにヨガ。 レッスンを組み込むことで1日のスケジュールにメリハリがついてる✨ 仕事の集中力もUP⤴️仕事面にも良い効果、良い循環だなあと😌 #ホットヨガスタジオLAVA

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良い体型になりたいなら、 あなたは毎日ヨガを練習しなければなりません。 もしかしたらあなたが望む効果を達成できるかもしれません pic.twitter.com/JIRQacO3Sr

骨盤矯正ヨガやったら、凄い効果感じた。重心が整った感覚がある。ヨガ侮れん…！

🧘‍♀️ヨガが女性に良い理由✨ 1. ヨガはストレス解消に効果的で、心身のバランスを整える🧘‍♀️ 2. ヨガは柔軟性を高め、姿勢を改善し、体の引き締め効果がある💪 3. ヨガは呼吸法を学び、リラックス効果があり、睡眠の質を向上させる😌 #ヨガ 🔥フォロー・RT→アマギフ

お腹のお肉が気になりビールからレモンサワー(手作り)に変えて健康度を上げているわたしは、2年目のヨガの効果にびっくりしている。首周りの痛みが昨日まであったのに、ヨガをするとスッキリなくなるのなんでなんでー。有難い！

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（もしくはヨガの効果…）

返信先:@nanimonoka_mainそれは初耳でした でもヨガって日差しの下でやったら効果倍増しそうだから理屈は合いそう(意味はわからない)

肩こり改善に効果的と聞いて始めたエアリアルヨガ🧘‍♀️初めて体験した直後、肩と首回りがとっても軽くなりました☺️1時間ほどのレッスンを終えて帰ると体が軽くて、普段は疲労感からできない家事もはかどることはかどること。お風呂に入ってベッドに横たわるとあっという間に眠りに💤安眠効果もあります😴

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骨盤の向きがポイント！ヨガの「戦士のポーズ1」の効果とやり方を解説！ 英語で「ウォーリア1」、サンスクリット語で「ヴィーラバドラーサナ1」と呼ばれるヨガの代表的なポーズの一つです。 戦士のポーズには1～3番がありますが、1番はハムストリングの強化に効果的です。behonest-bekind.com/warrior1/

意識して、YouTubeのマタニティヨガを週2ぐらいで続けるようにして、やるとやはり体の調子が良い気がするのと、股関節ガチガチだったのが明らかに柔らかくなってきた。効果が目に見えてわかる。臨月まで続けていきたい。

返信先:@aminah2500継続力が求められる方法ですね…！効果があるのならばヨガマット引っ張り出してやってみようと思います！ありがとうございます！

新しい挑戦として「ヨガ」に取り組もうと思います。 1日24時間の中で20分ほどの瞑想を取り入れることで、衰える脳を若返らせる効果があるらしい。 それには「心拍数」や「呼吸」、さらには「ペース」などそれぞれの要因を学部必要があります。 読書をしていて、早速やってみようと思いました🧘

返信先:@kaokao357僕も色々買ったけど効果いまいちだった😅 自分がやってみて効果あったやつ言うならヨガとか太極拳とかの呼吸法かな🤔 気(エネルギー)の巡り良くなった😀たぶん

＊(臨床試験済み)それぞれの単独で使用した時と比べ、併用した際に透明感アップ効果が326％ＵＰ！ これから暑くなる季節にも使いやすいテクスチャーで、気に入ってホットヨガにも持っていって使ってる☺️ 乳液もポンプタイプで使いやすいのも良い🫶✨ pic.twitter.com/R5Xv9BuP9G

腰痛は、生活習慣や寝方にも影響されるよ。 寝るときには、腰にクッションを入れたり、 枕の高さを調整したりするのがおすすめ💛 寝返りも打ちやすくなる！ 腰が痛くて寝付きが悪いときがあるのが悩み。 マッサージやヨガも効果があると聞いたけどどうかな～ #PR amzn.to/3USuSWg

ジムなど→お金と時間に余裕がない、自発的に行くには気力がでかい ランニングウォーキング→焼けたくない 宅トレ→ステッパーとヨガマットとフォームローラーある 効果は薄いとされているが何もやってない今の体でやる価値はある 決定🌸

生理が遅れて来ないときは、ハーブティーを飲んだりヨガをするのが良いよ✨イライラや不安を和らげる効果があるって😊あと、生理用品も常備しておくと安心だよね👌楽天でお得に買えるかな。 #PR a.r10.to/hNrQy5

明日は高円寺フレンジでおヨガ🫶 初心者の方におすすめしている座りの型について、細かい部分を解説していきます！ これを学べばより効果的に、ガツンと効く柔ヨガになりますよ🫶 お待ちしてます🌸 5月 #フレンジグループレッスン ③ 【ヒロシの #トランザムヨガ】 日時:5月21日(火)20:00〜21:00…

数年ぶりにヨガ行ってきた たった1時間のクラスで汗かくししっかり筋肉痛になった 自分の運動不足っぷりに引いたので週一ヨガ教室通う事にした 無料の体験教室効果すごい

返信先:@mtmt1111room私の場合、運動不足すぎるからね🤣 普段からウォーキングしたり軽い運動とかしてる人は、５分では効果感じないかも💦 私みたいに「わざわざヨガマット出してきたくない」「運動の動画見ながらやるの面倒」って人にはめっちゃ向いてると思う🤭

返信先:@remi73qヨガとかストレッチおすすめ！！ 音楽聞きながらやれるしリラックス効果もあるし睡眠も質の良い睡眠取れるのでおすすめ♡✨

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マタニティヨガしてたら犬も横でゴロンゴロンして癒し効果も得ました🧘🏻‍♂

ヨガし てるけど、 もっと効果的な運動な いかな🤔💪

マシンピラティスの効果やばい 下半身トレーニングのメニューだったけど、お尻も腿も腹筋の下半身だけがとにかく痛い😂昨日から痛いけど、今日起きたらさらに痛い 元々筋肉使えてないってのもあるけど、たった50分で凄い！ヨガより楽しいし、続けたい

朝からマット引いてガチヨガ1時間くらいした その後lolしてヨガの効果全部ないなった

今日から誰でも自宅で本格ヨガ！ 肩や首のコリ・腰痛にも効果抜群の必見ヨガポーズを紹介 - ニフティニュース tinyurl.com/22q53n3q

返信先:@mocchirimoni昨夜はちゃんとリセットヨガして寝たら目覚め良かったよ…やっぱり効果あるかな〜。今朝もヨガとストレッチ！永遠に背中の筋肉痛？が治らないけど傷めてるんかなって気になってる😂

今日は気分転換にヨガをしてリフレッシュ♯有酸素運動と合わせると最高の効果が期待できるかも！

夜ヨガはリラックス効果抜群！質の高い睡眠をサポートして、明日への活力にするぞー

断言するけど、筋トレの順番 ・ウォームアップ　　　軽いジョギング ・筋力トレーニング　　腕立てやスクワット ・持久力トレーニング　軽い筋力で長時間 ・柔軟性トレーニング　ストレッチングやヨガ ・クールダウン　　　　軽いストレッチ 順番守るとダイエットにも効果的で、怪我の予防にもなる