【3/13の筋トレ】 ▼ダンベルプルオーバー 10×10×2 ▼ベンチプレス 70×1 90×2 100×1 95×5 95×4 90×5 ▼ラーセンベンチプレス 90×5 90×4 85×5 85×3 60×10 ▼ 下部狙いチェストプレス 40×23 47×20 54×20 ▼インクラインダンベルプレス 24×9 24×8 ▼ディップス 10×2 8

#ベンチプレス ・120×1×2 ・112.5×2×2 ・112.5×3 PR🥳‼️㊗️ ・ラーセン102.5×3×2 ・ラーセン105×2 ・足投げ 100×1×3 中村師匠補助ありがとうございました🥳 足投げというか足の位置遠くしたら感覚良かった👀 わがままケツ浮き＋ラーセン＋足投げ…しばらくこれだ‼️ pic.x.com/49f3jNY89S

返信先:@bees_antonyマンスフィールドに何も出来ないのは流石に一般人すぎる気はするが、PK戦まだ考えたら辛うじてラーセンか…

返信先:@Dummy_DE_ZEEUW確かにブルーンラーセンも微妙やけど、リンストロムはもう4シーズンも一般人男性やで

今季まともに活躍していないリンストロムを選ぶくらいなら、ブルーン・ラーセンの方がいいと思うんだけどな

返信先:@suamachang0ラーセン人体発生学 プロメテウス解剖学アトラス 興味を持たれた方はこちらの書籍をお読みください。医療に携わる方にはメジャーな書籍だそうです。 「私」は医療に携わる者ではありませんが、非常に興味深い書籍でした。

本日の練習。bw.61kg。ラーセンナロー→137.5kg＋20kg⛓️1発、125kg＋20kg⛓️2発🎥117.5kg＋20kg⛓️3発、100kg＋40kg⛓️3発🎥各3セットずつ。日曜日の疲労まだ残ってたので重量控えめで💦こんな日はあえて重量減らす作戦でいく⚔️ pic.x.com/nYClF2oKv3

【メルカリ出品中】PR 商品名: larsen コニャック ヴァイキングシップ　箱付き　ラーセン　ゴールド 販売価格: 18000円 jp.mercari.com/item/m37145138…

明日の予習 水曜はテンポ+ラーセンBP テンポ 65kg 5-5-5 ラーセン　55kg 10-10 GPTさんの指示で疲労を溜めないように しばらく重量・repは固定 丁寧にやります 懸垂 加重+12.5kg 4×4 x.com/makeinu530000/…

ベンチプレス終了‼️ ラーセンとナローベンチをやりました💪🔥肩が怖いので軽めの重量で丁寧に👍✨ お昼ごはんごちそうさまでした🤗 朝は納豆明太子ごはん✨お昼は焼きうどん✨美味しかったです😋✨ pic.x.com/DVXfcCv5GA

返信先:@dhk36NuMfVwn5lo私がラーセンで働いていた頃、ラーセンは素晴らしいコニャックを作っていました。今年日本に行く予定です。もしご興味があれば、一緒に楽しめるように、とても美味しいボトルを持って行きますよ。私も美味しいウイスキーが大好きです😉 マーテルのコルドンブルーはとても美味しいですよ。

クリス・ラーセン氏は、「銀行はリップルを利用するために既存のシステムを刷新する必要はない」と述べている。 x.com/steph_iscrypto…

『ぼくを グレーって よんで』アンドリュー・ラーセン,ベルズ・ラーセン,他 男の子みたいにみえるけれど、ときどき自分が女の子みたいに感じることがあるんだ。性別というものがあることを知り、だれもが自分のみかけ通りの性別を受け入れているようで、そ... #読書メーター bookmeter.com/reviews/134097…

昨年はMAX80kgまで落ちたベンチ。 今年はメインを全部ラーセンプレスに変えて肩甲骨から大胸筋を押し上げるイメージ。肩の痛みも出ず重量も増し、大胸筋の厚みが出てきた。 課題だったフロントポーズでの迫力もつけて、階級別でベスト3入りを目指します。 pic.x.com/n7zgEIz8GM

返信先:@volans1997腕利きスタジオミュージシャン集団ってとこでしょうか。ニール・ラーセンのソロは2枚ほど聴いてるんですが、バンド形態は未聴でした。これ、トミー・リピューマのプロデュースなんですよ。いろいろとバタバタしててまだ聴けていないのですが（笑

CoC『TACTICS:ESCHAMPUS』 KP：にこはねさん HO1：Rook　モェネ・ロータス・ワトル/あまいさん HO2：Bishop　Lagnus　Urbanus (ラグナス　ウルバヌス)/カズ HO3：Knight　Varg・von・Larsen (ヴァルグ・フォン・ラーセン)薬味ネギさん HO4：Pawn　ブラウン・フォロード/るい。さん

3/16のトレーニング 体重68.3 ベンチプレス ノーマル 82.5k5 82.5k5 82.5k5 ラーセン 80k5 80k5 80k5 インクラインダンベルプレス 30k7 30k7 30k7 インクラインダンベルフライ 20k8 20k8 20k8 デクラインダンベルフライ 20k8 20k8 20k8 ディップス -15k10 -15k10 -15k10

ラーセン、ナローベンチ、足上げベンチ、試合フォームのベンチ、胸のトレーニングはこれだけしかやってない。重量を早くアップさせたいと焦り、以前はベンチプレス以外の補助種目を大量にやっていた。 自分の目指すことと本気で向き合いはじめて数年、補助種目が減って今のやり方に。

返信先:@mirin__IlMNラーセンでも120押せるようになったのか ワイは今少しずつ体重も増えて良い感じだから頑張るよ

返信先:@tenpa_7202ﾜｲｰﾆｬのは剛を求めてたらたまたまあの形になっただけやでな ラーセンでも120押せるから結局は地力やでな

なんやかんやベンチプレス95kg→100kgに3ヶ月かかったな(笑) 伸び悩んでたのを突破できたのは「ラーセンベンチプレス」っていうバリエーション種目。 足をつかずにアーチ作ってベンチプレスやることで体幹を鍛えるやつ。 ラーセン取り入れてからめちゃくちゃ伸びたし筋肥大した。

ラーセンベンチプレスのコツとか知識が深まってきて段々レベルが上がってる！いいぞ

とりあえずベンチ トップ115kg パワーフォーム95kg5×5 ケツ浮ラーセン 95kg5×2 背中の固めと胸椎の立ちを意識 やっと少し軽くなって来た 様な気がする😁 この後、腕トレするぞ ケーブルカールとケーブルプレス 来年腕回り40cm目指すぞ💪 pic.x.com/tphi2JZ8ty

まじでラーセンとマテタのツートップでウルトラパワープレイでお願いします

マテタいらんかったやろ ラーセンの方がまだあったような気がする #クリスタルパレス

ブレナン残してストランドラーセン下げるのｗ

うーんシンプルにラーセン交代か マテタとのツインタワーみたかったが

マテタでよいと思う。中盤でやれないなら降りる動きが必要。ラーセンは出来てない。

マテタとラーセンにしてクロス上げまくりたい

後ろで保持してる時に真ん中がラーセンしかいねえんだよ。

ラーセンの飛び出し方エッチだな

ラーセンくるときは大丈夫かとおもっていたがまじで感謝🎶やな

とりあえず一点取ったら、サールラーセンミッチェルアウトでピノマテタソーサ入れよう！ソーサ使おう！グラスナー。

ただただパワー不足。 #ベンチプレス -ラーセン 120kg×7r×3s 135kg×5r×1s 135kg×4r×2s #筋トレ x.com/hk_6220/status…

後半いい入りしてほしーな 今日は絶対勝たなあかんようなったぞー このメンツで勝てたらなおよしなおよし ラーセン　バチコンいってくれ #クリスタルパレス

今頃、F1Academy上海。後ろは結構、ガチャガチャな展開。ラーセン、いいスタートだっただけにもったいない結果になっちゃいましたね。次戦に期待。パルモウスキーももう一押し届かず。フェルバメイヤはクールに走りでした。

ラーセンいるだけで怖いな これはビヨルじゃないとやれないか

ライン間にクリーンに刺すのは難しいだろうし、ラーセンの外抜けで陣取り狙い→ハイプレスは良いと思う

ラーセンへの最初のアプローチこれファールだろ