グースカピー！！スヤスヤ！！！！Zzz！！！！！寝てる！！！！スヤスヤ！！！！！グーグー！！！！！グガー！！！！グーグー！！！！！グースカピー！！起きてるわけがない！！！スヤスヤ！！就寝ガチ勢！！！！ハンパないレム睡眠！！！ノンレム睡眠！！！！ヤバい寝てる！！！！グースカピー！！

朝起きるのが苦手という方は20分後にスリープタイマーをかけておくとレム睡眠とノンレム睡眠が切り替わるので目が覚めやすいですよ✨️ 先日お客様が悩んでいるとのことで図書館に行って睡眠について少し調べてみました 私自身1番効果を感じたのでぜひ試してみてください☺️☺️

返信先:@sanie_448レム睡眠、ノンレム睡眠に続く寝、義務睡眠…？！

返信先:@112872MARYもちろん深い眠りのノンレム睡眠も増やすので全体的には睡眠時間は増えるます。他の眠剤と比べてレム睡眠への影響もあるから相対的に夢を見やすいと言われていますね。

連日 寝起きが悪い スッキリ起きられない。睡眠時間はいつもと変わらないけれど… レム睡眠ノンレム睡眠での起きるタイミングが悪いのか？ 激しく身体がダルい😔 気持ちも元気がないからか。 グズグズ言っても今日もまた仕事するしかない 頑張るしかない

おはちゃおっす〜！☀🥟 レム睡眠ノンレム睡眠っていうけど、今日はそれを実感したぞ！ 目覚めスッキリだ！ みんなは休日早起きする？ それとも寝たいだけ寝る？ 体調崩しやすい陽気だから気を付けて過ごそうね！🥟🌸

返信先:@kiyomiii07きよみぃちゃん、おはよう🌷 リズム、そうかも💦 レム睡眠とかノンレム睡眠？とかあるよね😅 眠いけど頑張ろう🎵 今日もよろしくね☘️

どうせ出社週間ならと酒を飲まずちゃんと8時間睡眠を取る健康習慣を実施してる。わいの睡眠けっこう綺麗では(レム睡眠とノンレム睡眠的に pic.twitter.com/BZbMtRNmc5

朝 目が覚めた 眠気はあり 睡眠時間は4時間で 6時間を切っていて少ないけど 今朝は眠気が少ない レム睡眠とノンレム睡眠のリズムの 具合の良いタイミングで目が覚めると 目覚めが良い と聞いたことがある 多分それだろう 今週はずっと朝の眠気が強く起きにくかった 今朝は珍しく寝起きが良い…

返信先:@nt03162真ん中の言い方が少し🤣🤣 レム睡眠できれば深く寝れます！ てしさんはノンレム睡眠ですね😅

レム睡眠とノンレム睡眠 今ちょい起き🧐

ノンレム睡眠とレム睡眠って何が違うんだよ まいいや

この数日、夢がはっきり見えてノンレム睡眠とレム睡眠を交互に繰り返してるのを感じる いい睡眠は取れてる気がするけど朝が憂鬱

レム睡眠とノンレム睡眠を両方取る方法 pic.twitter.com/nHbVXpx0Ub

返信先:@mikotoreikaノンレム睡眠！レム睡眠！ ムリしないで体調優先してねぇ ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

返信先:@metapsone_keikoノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しているはず？なので深い浅いのどちらとは言えないですが、少しの物音で起きがちでふ。聴こえていても、あえて起きないこともありますw

返信先:@ak215ウォンバットもノンレム睡眠とかレム睡眠があるんでしょうか⁉️とても安心して眠ってるんですね♪

人のバイオリズムは1時間半 1時間半の間に睡眠時のレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)が一組になって生じる 睡眠時間は1時間半の倍数時間で起きれば(レム睡眠時)目覚めが良い このバイオリズムは覚醒時にも影響し、1回の集中力持続時間も1時間半で、勉強や仕事を1時間半区切りにすると効率的

返信先:@mazomanzi連続して長時間眠れた方がいいですやん(´；ω；｀)←ほぼ２～３時間で起きる マジレスすると、レム睡眠とノンレム睡眠リズム把握すれば覚醒時間はいじれます

返信先:@rv_l97脳のハーフ&ハーフ😆 レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返してるんですねっ(≧∇≦)ww

返信先:@pjwiqeレム睡眠とノンレム睡眠の周期間隔で起きてるの草

返信先:@kisa_a_a睡眠の質は…レム睡眠とかノンレム睡眠だとかに関わりがあるのでしょうかね🤔⁉️

返信先:@appleflowers_08寝てる時ってレム睡眠とノンレム睡眠が交互に来るらしくて深い眠りのノンレム睡眠の時に起きると寝足りないってなると聞きましたよ〜

レム睡眠とノンレム睡眠どっちがどっちだっけって聞かれたからレムちゃんは眠ったきり起きないよって言っておいた。分からんどっちだっけ

返信先:@enhiyu_7082睡眠には4段階あって、レム睡眠(浅い睡眠)が1段目、ノンレム睡眠(深い睡眠)が2〜4段目っでな、レムとノンレムを2時間ぐらいの周期で行き来してるのよ。で、レムとノンレム繰り返すことによってだんだん段階が浅くなることによって体調を整えてるのよ。6.5時間〜7時間でちょうど整うのよ

だから本当に何も見ないためには目を閉じるだけじゃだめで、脳自体の電源を落とさないといけないワケです。いわゆるレム睡眠とノンレム睡眠ですね。目を閉じたら目の前が真っ暗になって、だけど景色はその中に浮かんでいて…て、そうしてできた夜空と星なのかな？とか→

ひと枠目たくさん応援ありがとうございます〜.ᐟ.ᐟなんと✨️現在👑1位🥇 いっぱいたくさん歌ったお歌枠でした✨️もうひと枠やりたいのですが、今日8時間くらい喋っているので数時間ほど休憩します😪😴💤遅めの配信になりそう🌃 ノンレム睡眠！レム睡眠！してたらごめんね💦明日朝枠は9:00~☀️ pic.twitter.com/WpkJKed4o9

そして、ノンレム睡眠レム睡眠ってずっと言ってる曲を永遠と脳内で流れてしまえ。 (描いてる最中ずっと脳内再生されてた)

ノンレム睡眠💤レム睡眠💤 【 #歌ってみた 】快眠！安眠！スヤリスト生活 / Covered by夢眠ゆらめ【魔王城でおやすみ】 youtu.be/xk14wAf1Rhs?si… @YouTubeより

レム睡眠とノンレム睡眠を計算して短時間睡眠とかもしてたけど、今は完全にロングスリーパー

返信先:@JUNKFOODONLY119良質な睡眠とは、基本的には長さと深さのことです。長さは7時間以上で、長すぎるのも良くなく9時間以内が理想です。毎日同じスケジュールで生活することで、体内リズムが整います。深さとは、ノンレム睡眠とレム睡眠のバランスで、この2つは90分サイクルで交互に現れます。ノンレムの最終段階で身体

ノンレム睡眠レム睡眠♪ ノンレム睡眠レム睡眠♪ pic.twitter.com/ti0tPKpKYR

魔王城でおやすみ すごく面白かったからまたもう一周見よう 君も寝具にしてやろうか ノンレム睡眠レム睡眠♪

レム周期は平均2時間半 個人や状態により異なる 体は休めてもレム睡眠中は海馬と眼光は激しく動いている ノンレム睡眠で大脳皮質に要約記憶を退避し初めて海馬と眼光は休める これが睡眠管理だよ レム睡眠中起きると事実と異なる自分勝手な記録を覚えている これが夢だ 削除要約するから忘れるんだよ

記録と夢と記憶 五感が集めたビデオのような1日の記録 個人の経験感情状態により異なる 同じ体験をしても記録が違う 再生は眼光が動くレム睡眠で行われる これが夢 つまり必ず夢は見る 不要な物は削除 必要な物は要約しノンレム睡眠で大脳皮質に保管し記憶となる どう？分かる ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%B5%B7…

あとがき なぜふたつにわかれるレム睡眠の中でノンレム睡眠を考えなければならないのだ 同一ならまだしも…分かれた後でそれを考えるなど誠に不埒極まりない。 栄光は侮蔑の中にとは、実に西成的な、懐古主義の中の囲い主義 いい気になった方が生きやすいのは確実なんだよ。その時がきたら手を叩こう

返信先:@Ancy_2_3Weedを吸って寝る毎日ほぼ常にノンレム睡眠←正常ではない 睡眠は1.5時間おきにレム睡眠ノンレム睡眠を繰り返す←これが正常な睡眠。つまり正常に戻ったことに他ならないしレムもノンレムもどちらもバランスよく訪れることが1番睡眠の質が良い状態なので続けてみてはどうでしょうか

Nクール極冷えすごかった、朝までひんやりぐっすりでノンレム睡眠レム睡眠

返信先:@na_19970106レム睡眠とノンレム睡眠を 考えると 2時間が合うかもしれません そのあとは、1時間半を足す もしかしたら 改善の余地がみえるかも？