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💡鯖の健康Point 🐟体内で作れないオメガ3系の油が豊富 (動脈硬化を防ぐ効果や、花粉症等アレルギー改善効果) 🐟血液サラサラ効果・中性脂肪を下げる効果のDHAが鮭の5.7倍、鱈の61.9倍、EPAが鮭の7.5倍、鱈の75倍 🐟良質タンパク質とミネラル 🐟切り身1切れで成人男女に必要な1日分のビタミンD保有
鯖のオニオントマトソース、小芋きぬかつぎ、ペコロスのソテー、きゅうりと海藻と大根の酢の物 晩ごはんも同メニューだったんだけど鯖すごい美味しい、味付けどうこうの前にこの鯖が旨い #お弁当記録
15週。糖負荷検査は異常なし。中性脂肪値が高過ぎて(基準値149までのところ、270)度肝抜かれた。妊娠中は代謝も変わるので増えやすい・中性脂肪を下げるお薬は妊娠中は使えないとのことで、様子見。赤ちゃんに栄養が行ってるということでもあるから、とのこと。 つわりとはいえ、脂もの気をつけよー
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返信先:@kenken_333777よく効く薬は副作用がありますよね。中性脂肪を下げる薬で肝臓の数値が悪くなったり。 自分は潰瘍性大腸炎の手術済みですが、やはり手術しないに越したことはありません。お大事になさってください。
返信先:@happyberry5血圧高いのか💦塩分じゃない?まぁ、そう言いながらも私も中性脂肪を下げる薬飲んでるけど💦タバコ・酒両方好きだが、肝臓も肺も胃も想像以上に健康体☺️ 気にしないのも良くないが、気にし過ぎて好きな事出来ないとストレス溜まるから程々にね🖐
薬とか医学の世界には「とりあえず数字は改善するけど予後(≒寿命)が伸びるわけではない」というのがちょくちょくあって 例えば中性脂肪を下げるフィブラート系の薬。確かに血液検査で中性脂肪は下がるけど心筋梗塞等の心血管イベントを減らしたエビデンスなし。肝障害の副作用もあり
返信先:@dolSaber1229因みに自分は 血圧を下げる💊 血液をサラサラにする💊 心筋梗塞の💊 中性脂肪を下げる💊 悪玉コレステロールを下げる💊 脛椎ヘルニアの痺れを抑える💊 これだけの💊を服用してて まだ生きてるから大丈夫😅
姿勢を悪くして測った血圧。ついに血圧まで上がってきてる。 タバコをやめて1年半経って、どんどん体の老朽化が進んでいる。 尿酸値を下げる 中性脂肪を下げる お酒を抑制して、減量指示が医師から発令。 痩せ方忘れたぞ pic.twitter.com/4PhyjrmmFk
菊芋は生育旺盛で荒れ地でもよく育つため自然栽培と相性の良い作物の1つです。 またその栄養価の高さから近年はスーパーフードとして扱われることもあります。 特に天然のインスリンと呼ばれる成分であるイヌリンには、 ・血糖値の上昇を抑える ・血中の中性脂肪を下げる ・腸内環境を整える… pic.twitter.com/wto4XvSzcS
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中セイシ坊が現れた! よし!アマニオイル、君に決めた!! (訳)中性脂肪を下げるサプリを飲んでいるが大きな効果がなく、先日TV番組で亜麻仁油が良いらしいと知った男がさっそく使い始めた おっと、今月残り3日の週の真ん中水曜日、頑張りましょう💪 pic.twitter.com/vxHLChe8JF
返信先:@cindytalormadeゴルフ⛳️はやってるみたいですね。私、母親が内科で処方してもらってる中性脂肪を下げる薬を飲んでますよ💦オメガ-3脂肪酸エチルってやつです。 pic.twitter.com/dfWDrydGIY
返信先:@leafsquarecojpゴザにちは🌿 中性脂肪を下げるような話は母もしていました。なにせ年寄りからまた聞きだからよくわかりません😅でも自分でも調べたけど悪くはなさそうなので、やってみようかなと。本気で痩せたきゃ夜の酒🍺をやめればいいんでしょうがね🤣
返信先:@satorin_k0218教えてくださりありがとうございます✨️ 中性脂肪を下げるお薬を飲まれてるのですねΣ( ˙꒳˙ ) 炭水化物の量減らすのですね。 1日1万歩…すごいです!! やっぱり歩かなきゃですね💦 ありがとうございます✨️ 参考にさせていただきます!
9割の日本人は知らない。『中性脂肪』を下げるポイントは脂より"糖"を減らすこと。間違っていては大損です。3大食事ポイントは❶糖質❷お酒❸青魚。脂質だけ制限していても、動脈硬化リスク変わらないと有名私立大名誉教授も発言。食生活の乱れを整えると、コレステロール値より下げやすいと言うから… pic.twitter.com/tvcMkvZLB2
返信先:@hasibirokou0313このCLLに付属で付いてくる尿酸値が上がるからって尿酸値を下げる薬を飲み続けます☝️ それと免疫力が上がるようなおまじない的な薬も あとは俺の不摂生の賜物のお薬 コレステロールと中性脂肪を下げる薬😅 は飲み続ける予定かな😅 ベネクレクスタだけが終わるだけだね💧
健康診断の結果で焦りを感じて毎日トマトジュース生活始めてから初めての健康診断を終えて結果来たんだけど、悪玉コレステロール値が下がってたから結果出てるじゃん!と喜んだけど、トマトジュースのパッケージには善玉コレステロールを増やすと中性脂肪を下げるって書いてあってあれ?となっている
善玉コレステロール 悪玉コレステロール この二つが正常でも中性脂肪が高いと危険だと? 中性脂肪を下げるには炭水化物、鶏卵を採らないことだと? 卵かけご飯 釜玉うどん カルボナーラ 玉子丼…エトセトラ 卵焼きも目玉焼きも喰えぬ なんのために生きてるのかわからない さようなら😑
亜麻仁油が中性脂肪を下げるって某放送局でやってたらしく、残念ながら売り切れて、文句しきりのご婦人。ランチパックが好きなんだってさ…捕まったんで少しお話し聞いたけど、なんだかんだで生活習慣を変えるつもりは全くない😆
返信先:@conure_loverコメントありがとうございます。 今丁度中性脂肪を下げる動画を見てましたが(医師制作)炭水化物は取るなって言ってて泣きそうです。 その人がどの様に太っているかでもダイエットの方法は変わるのかも知れませんね。
返信先:@ogatas0520昨夜NHKで中性脂肪を下げるのにアマニ油が有効だと聞きました。1日小さじ1で、朝に食べるといいらしいです。藁にも縋る思いで試そうと思っています。(TGの数値がなかなか下がらなくて本気で正常値にしたいのです)
中性脂肪を下げるというオメガ3脂肪酸じゃが、血管の柔らかさを保つのに必要だというのを知ってから、かれこれ5年ほどほにゃほにゃ血管のために朝オメガ生活をしておる( *´꒳`*) そのおかげで中性脂肪があんまり上がらなかったのかも知れんのう。あとは善玉····運動···www
返信先:@MANOharukaアマニ油は、オメガ3という不飽和脂肪酸で、中性脂肪を下げるために最適とか言ってました。超悪玉コレステロールは、悪玉コレステロールと中性脂肪との相互作用がもとで起こるらしく、アマニ油を朝に少量飲むと、減るのだそうです。
NHKのトリセツショーを見ていたら中性脂肪を下げるにはアマニ油が効果があるとやっていた。 長年、悩んでおり、薬も飲んでいる(ウォーキングも中性脂肪や血糖値を下げるために続けている) 放送後、スーパー(徒歩数分)で買ってきた。 トライしてみよう。 nhk.or.jp/program/torise…
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同じ脂質でも対処が違う。 ▶中性脂肪を下げる方法 運動、禁酒、過剰な糖質を控える ▶HDL(善玉)コレステロールを上げる方法 運動、禁煙 ▶LDL(悪玉)コレステロールを下げる方法 飽和脂肪酸を控える(牛肉・豚肉・乳製品)、食物繊維をとる(野菜・果物)、過剰なコレステロール摂取を控える
アーモンドにはビタミンEが豊富!美容と抗酸化に◎一価不飽和脂肪酸で中性脂肪を下げる働きも。食物繊維で便秘解消&血糖値コントロールにも役立ちます。ダイエットにもgood! amzn.to/4dQwxm9 #pr
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