⭐️エルフマンデー⭐️ エルフの森システム時計は月曜日サイクル！？ 以前日曜日が週の始まりの日だった記憶があります。 ※イベント計測一週間の最初の曜日 エルフの森システム体内時計は週のスタート日がユダヤ歴では無くイギリス歴計測に修正？された様へ見えます。英語版あるし正解ですかね💫

はーやっと土日が来る…（仕事が捗る） ちょっと英語の文献読んでて疲れた… 今日終日外出だからゼロ時過ぎ寝ようと思って、起きたら4:44でした本当にありがとうございます体内時計すごいです。

おはようございます #朝活 がしやすい季節ですね！ しかし人間は遺伝子で朝型・夜型は決まっているそうなので無理は禁物 遺伝子的に朝・中間型の人は季節を機に朝型になるのも○ コツは起床後の朝日浴＆朝食で体内時計を朝型にすること 朝に食欲ない人は夜型かもしれない #今日の積み上げ 英語

あと夜、寝かしつけた後寝る前に時間や体力の余裕があったら、イヤホンつけてNetflixで英語視聴するようにしてる。ただあんまり遅くまでやると体内時計のリズムが狂って次の日しんどいので本当に余裕のある時だけ。眠いと集中出来ないししっかり寝ないと何も出来なくなってしまうので😭

#オンライン英会話 IELTS Reading 昨日、某大学の入試問題で概日リズム（≒体内時計）と人間の行動に関する英語長文を読んだんだけど、今日のIELTSの長文が時間生物学、つまり概日リズムに関するもので、こんな偶然あるんかい！と思いながら読んだ。なおIELTSのほうは語彙が難しくてまだ読み込めてない