返信先:@ggqggqggqgggqgq他1人便秘体操の選手じゃないんだ😂

スペース振り返り ①便秘の原因は様々。 抗癌剤、オピオイド、その他薬剤。 朝起きたてのお白湯(腸活) 便秘体操 食事(お通じのよいものも含めてバランスよく) 便秘体操は腸のひねり運動などがわりと効果的。左右の骨盤を交互に前に押し出すような体操してました pic.twitter.com/71IAAdwhAO

便秘体操始め！

返信先:@7YzzjuywccS3RwK他1人便秘体操はあっても下痢体操ってないしね。 下痢は冷たいものを食べないとか、行動を制限する対策が多いよね🤔 便秘人、確かに元気かも。

次男が風邪を引いてしまったので今週のスクリーニングを来週に変更した💦 前回の健診から体重が＋3kgしてて確実に注意される状態だったからこれを機に食事制限しよ😣 ⚫︎炭水化物は食べ過ぎない！ ⚫︎甘いものは禁止！ ⚫︎お腹が空いたら歯磨きをする！ ⚫︎便秘体操は毎日！ （無理な気がする）

返信先:@march19tori程度の差はあれ、便秘→下痢の周期は避けられません。 朝晩の便秘体操、運動は取り入れた方が良いかも。 kenei-pharm.com/ebenpi/column/…

返信先:@shigaskier順調そうで何より。朝晩の便秘体操忘れずにね😊

返信先:@7Ww9ESzPzv97020ありがとうございます😳便秘体操ってなんですか？

返信先:@shigaskiernab-PTX アブラキサンですね。 副作用は、人によりけりですが、最初にショックなのが、全身脱毛でしょうか。 便秘→下痢のサイクルあるので、薬もありますが、食物繊維、朝晩の便秘体操、適度な運動は必須です。 3投1休ですが、好中球が減少しやすいので1投1休になりやすい。

返信先:@amisweetheart便秘体操ですかね？