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これ結構ウソなんですが信じている人が多い。1日眠気を感じずに過ごすには「8時間寝る」「睡眠周期の90分に合わせて起きる」「22時から深夜2時がゴールデンタイム」「休日寝だめをする」「どこでも寝れるのは健康」。9割の人が勘違いしている最も恐ろしい大ウソが、実は
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逆に5時弱に寝て、14時半に起きるの 健康9時間睡眠人間じゃねぇか まあその前に4時間仮眠してたので13時間睡眠だけど、うーん長い。まあ前日ほぼオールしてたのに1日で生活リズム戻ったのは流石と言わざるをえない。 最近普通にこのぐらいの時間に起きるしな。 エアコン26℃は流石に涼しいがうーん。
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