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夜のサッカーニュース3105 ⚠️横浜FCの森海渡は前十字靭帯損傷で全治非公開(経過観察後の判断)の離脱。 ⚠️長野のイスンウォンは左内転筋肉離れで4-6週の離脱。 ⚠️岐阜は全南のイヨンジェを完全移籍で獲得したとリリース。 ⚠️今治の西袋裕太は左大腿二頭筋損傷で全治非公開の離脱。 ⬇

Y氏のついったー@J1363438314

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ジムしたんじゃよのんたくん👴肩とおま脚しました。肩はケーブルとマシンで体感いい4種目を多セットで、おま脚はマシンで内転筋だけしました。コンディション悪くてもやれるだけやったつもりです👹💦 #筋トレ #ダイエット #うつ病 #弱者男性

。余生。。🥺@oideo

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内転筋が痛い

みししっ@soratobu_tomato

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内転筋がいい感じに筋肉痛

りゅうが 🌌@Ryuuga_Nodoka

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少なくとも内転筋に効いてた、帰宅したくらいから筋肉痛出てきた、ケツと内腿、自分の弱点を歩くだけで鍛えられるの、控えめに言って、やらない理由がない

しゃの@Zensohya

昼休みにレジスタンスチューブトレーニング。ケツのアウター、中臀筋に効く。ケツがバーニング。大腿直筋や大内転筋とかインナーの大腰筋に効いてる実感あまりない。バーニングに意識もってかれてるだけで実はちゃんと効いてるのか、まったく謎。

しゃの@Zensohya

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返信先:@jadarapあと、私の推測ではあの方短いスカートファッションなので多分写真撮るときわざと脚が開かないように組んでると思います。(足を閉じるのは内転筋を結構使うので、脚が不自由な方は、脚をピッタリ閉じたまま保持するのが難しい。)

Henriアンリ🐤🐳🐤🐳🐤@3Kinou

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返信先:@lily_yoga_lily内転筋ゆるゆるなんでしょうね〜。 結構、そういう女性増えてますよね! おばさま達もたまーにスカートが、、、という方が💦

しゃこ@RYT200勉強中ふにゃふにゃ@shiare2015

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いま電車なんだけど、隣のお嬢さんはパンツなのを良いことに脚をひろーくおっぴろげられている。だらしねぇなぁ。 電車混んでるのに邪魔なんじゃ😊 もう少し内転筋を鍛えたらいいのにね😊😊

lily♡耳つぼジュエリー作るヨガとごはんが好きな人@lily_yoga_lily

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電車の座席に座ってる男どもが足をちゃんと閉じたらもう1人余裕で座れるんですがね😡 内転筋衰えてんのか、いんきんたむしで乾燥させたいんか?(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆

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ハムに欲しかったのに内転筋に電気パッド当てられて脚死ぬほど痙攣してる

やよい@mskddemed

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🇯🇵負傷情報🏥 👤#イ・スンウォン/#AC長野パルセイロ 🗓3/13 練習中 📝診断:左内転筋肉離れ ✅今シーズン、韓国の漢陽工業高校から加入していた #Jリーグ #parceiro web.ultra-soccer.jp/news/view?news…

超ワールドサッカー@ultrasoccer

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ナイスバディになるために内転筋の筋トレしてるけど見事に筋肉痛

もちの❁⃘@mchino_21

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座りながら内転筋鍛えられる器具注文したからPCで映画見たりゲームしてるときにするーᕦ(ò_óˇ)ᕤ!

かおかお@kaokaogames

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返信先:@tukasawa02大でん部と内転筋に押さえつけられた魂の叫びを感じました!!w

Kazuhisa SHOUSHIN (合併症治療中@info_PW

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イ スンウォン選手負傷のお知らせ|インフォメーション|AC長野パルセイロ parceiro.co.jp/info/detail/UT… ■診断結果 :左内転筋肉離れ ※3月13日(水)のトレーニング中に負傷 ■全治見込み :4~6週間

ながねぎ@hidemare

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藤嶋健人は「右足内転筋損傷」 15日阪神戦で異変訴え途中降板 tinyurl.com/2673gal9

けそシロウ@kesoshirou69729

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股関節バキバキなのとへっぽこ内転筋なのは関係ありそうなんだよな

きるしゅ@kirsch_cnol

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あちゃー藤嶋、あのタイプで内転筋かよ!!(>_<) 内転筋損傷 うっ!古傷が!(古いドラゴンズファン) pic.twitter.com/0t2k8wdnPX

あわぬこ🎎@AwaCat2024

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中殿筋は回復したけど、内転筋つってて超歩きにくいし 昨日の二頭三頭で肘やらかして、前腕から小指の先まで痺れてるし… 筋トレのメニュー変更も考えんとなぁ🤔 (やらないと言う選択肢はないw)

じっちゃん@hanzoususi

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一昨日のレッグプレスの影響で内転筋の筋肉痛えぐい🥺 普段脚はスクワットだから内転筋にあんまり負荷かかってないのかな

たけぱん@takepants

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昨日のパーソナルで左の内転筋と肩甲骨周りが筋肉痛😂 それにより、サイドプランクで左のスネの外側が痛くなるのがなくなった✨ 弱いところを無くしていきたい。そうすると余計な力みも無くなるのではないかと思う。 #Desty #Destyオンライン

なないろ@nanakailua

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エアロフォームのための股関節の柔軟性って、脚の指から足首やふくらはぎスネやハムストリング内転筋や大腿四頭筋を含めた脚。指先から手首前腕や二の腕から肩甲骨を含めた腕。頭蓋骨の位置から頚椎や胸椎や腰椎を含めた体幹全部で決まってる。だから股関節だけ柔らかくしてもエアロフォーム取れない。

リュウスケ / stradista@gon_stradista

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もうダメかな?と思った股関節ですが、 手術は回避できました。人工関節も覚悟していたので、ホッとしました。 一昨年、倍の時間をかけて手術して下さいった先生に感謝です。  今以上に内転筋を鍛えてね、とのアドバイス。しっかりトレーニングに努めます。痛みもようやくとれ、素振りから始めます😊

夏央りょう@kQHwJgs95O2Pgi6

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3月19日の楽天ランキング13位! 振動式 スタイリーボール 電動 5段階調整 体幹エクササイズ 電動フォームローラ 筋膜リリース 内転筋 内もも 骨盤周辺 ダイエット 価格:14800円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pkgy9.b…

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返信先:@Dominion525できれば、デブと内転筋が減衰した股ぐらおっ広げおじさん避けに傾斜30度くらいの三角板に替えたら肘を乗せずらいのでショバ争いにもならないし快適になる気もしてる

琴子(じゅーはっちゃい)@tot_main

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返信先:@punpun092022ふたたび内転筋上の脂肪問題に直面しております🥹💪🏻笑

筋トレ女子まあ@kintoremaa

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昼休みトレーニングをスクワット60回から、スクワット30回ワイドスクワット30回にした。内転筋鍛えると締まりが良くなる?

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昼休みにレジスタンスチューブトレーニング。ケツのアウター、中臀筋に効く。ケツがバーニング。大腿直筋や大内転筋とかインナーの大腰筋に効いてる実感あまりない。バーニングに意識もってかれてるだけで実はちゃんと効いてるのか、まったく謎。 pic.twitter.com/ncnavjmZTp

しゃの@Zensohya

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返信先:@vozk5同意です!私もパンツ見えるの防ぐために脚組ませてるんだと思いました。(動かしたり筋肉使えないからから余計に)足を閉じるためには内転筋を使い続けないといけないので。こういう粗探し(?)本当意地悪くてタチが悪いですね。

Henriアンリ🐤🐳🐤🐳🐤@3Kinou

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カンテレのお昼のテレビショッピングで スタイリーボールなるものを紹介している 座りながら内転筋を鍛えられる優れもの これはあくまで推測に過ぎないが 内転筋を鍛えるのはそこそこに 別の用途で使用する可能性があるのでは? と勘繰ってしまう火曜日の昼下がり youtu.be/K7DjwkW2HKg?si… pic.twitter.com/ziSjuAvXkb

へちまん(こ)@hechi_m

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ropping.tv-asahi.co.jp/tv/item/999-11… 気になる商品。腰痛発症以来、内転筋の衰えが心配。利用者の方のお話を聞きたいです。#スタイリーボール

批評家 N_ Ogata@nobuo_ogata

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今日から! (厳密には昨日から) ジム習慣が始まりました! 本格的にトレーニングは学生以来なので何事も”挑戦”を大事にしていきます!🏋️ 休日と出勤前の時間を利用して、甘え切った身体にムチを入れていきます!🏋️ 既に大胸筋と内転筋が喜んでおります🏋️ #ドクターストレッチ草加 #ジム pic.twitter.com/PaMq7vxeit

目黒貴一@革命家総長🕺@Drstretch_Key5

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上半身は順調。次は脚力。今は右脚内転筋が悪いので走れない。こんなんじゃいけない。1年かけて昔走れていた頃に戻る練習をしようと昨夜おぼろげに浮かんできた。ボクサーのように。と思っていたら今朝こんなものが。坂本博之氏は好きなボクサーだった。自分もやるしかない。 yuinomori.city.arakawa.tokyo.jp/info?pid=1929 pic.twitter.com/L7nTVltrrX

脳を拝見します どこへでも参ります@braincut397006

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何日か前にプールで歩いていたら滑って転びそうになった。 踏ん張って転倒は回避したけど内転筋を痛めて、歩いても座っても寝ていても痛い。 だいぶ痛みは引いていたけど、内転筋をもっと鍛えないといけないなと思った。

栗原正尚★「怨み屋本舗DIABLO」「制裁学園」「粛正の解毒師」連載中@showshow_jp

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内転筋だ尻だのストレッチしてたけど原因は裏太もものハムストリングやったよ

☆39☆@saku39_11

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可動性は強さやパフォーマンスを向上させ、維持するための秘密のソース!ハムストリングスと内転筋群の柔軟性が向上するダイナミックストレッチ【ハムスト... youtu.be/q38pO2dxqBY?si… @YouTubeより #ダイナミックストレッチ #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

涌田智昭@tomo_wakuta

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内転筋 骨盤底筋トレーニング器具 12KG ダイエット 内腿 筋トレ 股関節 ストレッチ 太ももたるみ 痩せ 足痩 足を細くする器具 多機能運動クリップ 滑り止め 簡単 便利もも裏筋ト 産後 ガードル 美尻 脚やせ ギフト 男女性 amzn.to/3GTTDJF

ガンバおじい🍥鬼岩正和|相互フォロー フォロバ100@Mireis0406

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一昨日、アダクターのマシン空いてなかったから、代わりにすもうデッドやったら昨日から内転筋がひどい筋肉痛😂負荷ミスった🥹

とこ@トレアカ減量期@misojitrainee

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【野球】中日に故障者続出 藤嶋健人が右内転筋損傷、龍空は右膝関節炎…開幕2週間前に苦難 tinyurl.com/2xqlgefc

かなで@kanade640919

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