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Q.基礎代謝が高い方がいいの? 基礎代謝とは何もしなくても消費されるカロリーのこと。 「基礎代謝が高い=1日に消費するカロリーが多い」ということです😌✨ 基礎代謝を上げることで痩せやすくなったり、体型をキープしやすくなります🔥
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基礎代謝と体重の関係性 基礎代謝とは、何もしなくても 消費されるカロリーの事です 一般的に筋肉量が多いほど 基礎代謝が高く、太りにくい体と言えます ところで、自分の基礎代謝を割り出すときに 何を元に計算しているかと言うと 身長、体重、年齢の3つの要素から割り出しています…
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˗ˋ まずは自分を知ろう ˊ˗ あなたの基礎代謝は? 基礎代謝とは、何もせずじっとしていても消費されるカロリーのこと☝️ 女性の平均は 体重50.3キロ、1,110kcal 基礎代謝は年齢とともに落ちていきます🌀 トレーニングで基礎代謝量をあげて いつまでもアクティブ女子に!🏃♀️ Be Active, Be a Winner.
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ごはんは1日1食だけ 家から一歩も出ない日がある。 でも、間食もしてないのになんで痩せないの? A、もしかして基礎代謝が下がってるかも 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのこと。 基礎代謝が低くなる理由として ・老い ・筋肉減少 その他には 1回の食事量が多いor食べる時間