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おはようございます✨😄 「腸の調子を整える」 「免疫力を高める」 などとしてイメージのあるヨーグルトですが 運動もしないで摂りすぎるなとはとても危険です 乳製品を摂りすぎるとリンパ管のつまりをもたらします 女性の場合 過剰摂取することで女性ホルモン過多になり乳がんのリスクが高まります pic.twitter.com/WHGUnOtsbk
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ヨガ指導を20年ギネスも取ったけど、『骨盤を前後運動』が凄すぎる。「痩身効果」「腰痛」「自律神経を整える」1日1分でいいので、コレしてください。コレができたら、人生変わるレベルで健康になる。便秘も解消するし女性ホルモンも活性化するから本気で人生変えたい人だけ今日から1分やってください pic.twitter.com/nBzb7yViq4
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更年期は女性ホルモンが激減する。でも、運動したり陽の光を浴びても素敵なホルモンが出る。10年前は体調不良に慣れず全部諦めてた。身体を整える気なんて無し。でも今は違う。体調が悪いからこそ諦めちゃだめだし、整えていくのが最優先なんだ。更年期も軽やかに過ごそう。私がTwitter続ける理由です