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ジム行き始めてから毎週日曜日に ヘルスケアのアクティブのページと iphoneのデフォのジム行った時のメモを 見て振り返るのがわりと好き時間で🍵 ジム行く前は月平均アクティブエネルギーが 500〜600kcalやったけど、 ジム行き始めてから700〜900kcalに🔥 安静時消費エネルギー含めて考えると… pic.twitter.com/rPLrsGwEzz
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35キロ痩せて気がついた。「消費カロリー把握にはiPhoneヘルスケアを使え」Androidユーザーの後輩は驚きの表情。アプリの安静時消費エネルギーとアクティブエネルギーの合計があなたの消費カロリー。食事は「高い低い」と考えるのに消費カロリーは平均値で考えたらダメ。ただ注意が必要なな点はプロ… pic.twitter.com/fduy3nAoRg