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昨夜は逆流して嘔吐🤮したのでなるべく睡眠を多くとって休むや 寒暖差疲労かと思う、十分に休むことを自分は知らないからね💧 逆に夜に多く食べちゃいけないだろうし調整は今後もムズイな💧 なので食べ物を気にせず無心に将棋をしてる朝、朝も朝食がきついので食べずに誤魔化してサプリだけ飲んだり

I 💙(LOVE)💙 📱@dreamfantasy15

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冬の養生では『養腎防寒』(腎を養い、寒さを防ぐ)が原則。 寒暖差疲労を予防する為にも腎の働きを助ける、 黒ゴマ・黒きくらげ・ワカメ・ひじき・牡蠣・あさり・シジミなど「色の黒い食べ物」や、 ニラ・ネギ・生姜・鮭・エビなど体を温める食材もおススメです✨ pic.twitter.com/GYVGuutO4j

広島市西区 漢方のご相談はムラオカ薬局@muraoka77

トレンド13:28更新

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