ほんま寝る前にお腹すくの宿敵なんだよね 何も考えずポテチ食べてたから太った 最近はコンニャクゼリー・プロテインバー・パック売りの味付け鳥ムネ肉とかにしてるけど高い 炭酸水とか買った記憶無いレベルなんだけど、空腹満たせるの本当か試してみよう pic.twitter.com/AudtUopZzU

とりあえず 月曜日から始めた昼ごはんトレーニング （プロテインバーを半分たべる） なんだか疲れるし、調子が出ないので 明日から持ってはいくけど、無理のない範囲にします😌 今のねぎに必要なのは、昼ごはんでなく、寝る前のアイス🍨です…w

朝：きなこヨーグルト+バナナ 昼：豆腐お好み焼き 夜：プロテインバー 栄養の偏り酷すぎるけどこれくらいが 寝る前も起きた時も、身体が楽✨️ あー、ご飯食べたい ～～～～～

今日の仕事前朝run終了✌️昨日の強風は何処に🌀穏やかな晴れた空🌅 朝のルーティン☕&🍌　 あれれ～💦寝る💤前にテーブルに置いていた🍌ない…😱 上の娘👧テスト勉強✏️に🌃🍌食べたっぽい😅仕方ない😊プロテインバー食べ🍀気持ち良く🍀run🏃💨 (金)頑張れ✊ば休みだぁ～⤴️ 今日も✨皆様✨良い１日を～🙌 pic.twitter.com/zwqcv6laFI

返信先:@tasaka713えーん！美味しく食べて筋肉にしたい（最近昼間にプロテインバー食って寝る前筋トレしてる）

結局日付けこえるまでかかっちゃった、今日はトラゾためすよ 寝る前にプロテインバーとミルクティでゆっくりしよ

返信先:@meika_minase朝　プロテイン 　　パイナップル 　　いちご 　　パスタ 昼　プロテインバー1本 夜　プロテイン 　　お寿司 寝る前　プロテイン

ワイはそんなことなかったんだけど(飯の量食えって風習は) でもワイはそもそもデブだったので間食にプロテインバーとか食ってたらみるみる筋力ついて行きましたね... こまめなタンパク質摂取と寝る前のストレッチよ...

返信先:@zabanban昨日は昼ごはんがいつもより多かったことと、🐸後の9️⃣プロテインバーがまた止められなくなって寝る前にこれでよかったのかなってパニックになっちゃった

腹減ると思ったからプロテインバー1本持ってって終わって帰ってる途中で食べてきたんだけど寝る前にもお腹減ってて死にそう

今日の1日メシ 朝 昨日お洒落なパン屋さんで買ってきたシュガーパンとくるみパン・バナナ 昼 ボリューム満点洋食弁当 間食 ブラックチョコプロテインバー 夜 焼き肉 朝イチとトレーニング後と寝る前のプロテイン pic.twitter.com/V1VeH9hvZB

今日体重計乗れないのをいいことに寝る前にプロテインバーむさぼってジュースだのお茶だのがぶ飲みしたから顔ぱんぱん二重幅消えた泣いちゃう🥺

返信先:@NTF007寝る前にバリバリプロテインバー食べて睡眠薬飲んで寝てますが、まあまあですねぇ

今回の東京遠征で食べたモノ。 1日目 昼: ボロネーゼパスタ 間食: 東京駅で家のお土産に買ったレモンケーキ 夜: 東京ドームのホットドッグ 寝る前にヨーグルト 2日目 朝:ホテルの朝食 昼:プロテインバー 以上。

返信先:@mayimbesassonやっぱ寝る前のプロテインよ。あと朝食はプロテインバーorプロテインシリアル