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【ジャーナリングやれ】 ジャーナリングとは日々の出来事や感情、考えなどを日記形式で書き出すこと。 自己理解を深め、ストレスを軽減し、創造性を高める効果。目標設定や進捗管理、メンタルヘルスの向上にも◎。 手書きがオススメ。 定期的に続けることで、自己成長と精神的な健康が実現される。
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精神的な疲れを癒す方法: ◆自分を客観的に見つめるために、手書きの日記を始めてみてください。自然なリラックス効果があります。 ◆自然に触れることを意識して、森林浴や散歩を楽しんでみましょう。
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断言します。夜、うちでゆっくりダラダラ過ごしてる人は、時代おくれです。毎日を充実させたいと思ったら「夜の過ごし方」をいますぐ調べて。効果的な4つの習慣は❶読書。ストレスがへる❷瞑想。脳のつかれをいやす❸手書きの日記。脳が刺激され、記憶力アップ❹一日の疲れがとれ、メンタリストDaiGoも… pic.twitter.com/GXTHhHaakk
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こんなの組み立てるセッ○スじゃん。。。
マジやばくね
【表明】松本人志が芸能活動休止の「休業損害」も請求へ 性加害報道めぐり“文春”提訴 news.livedoor.com/article/detail… 5日に開かれた非公開の審理で松本側は、今請求している慰謝料の額を見直す一方、1月から芸能活動を休止していることによる休業損害について請求する方針を明らかにしたという。
これは実家で20年くらい無故障現役バリバリのプジョー
長男坊の修学旅行の日程がぁぁぁ・・・ 交代しろ！！！
ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？
実は昨日渋谷の宮下パークの前の信号待ちしてたら隣にチャンソンいて、え？！チャンソン？！って言ったらこっち見てくれてずっと2PM大好きですって伝えたらわー！本当ですか？ありがとうございますってチャンソンから手出してくれて握手してくれた😭 チャンソン本当にありがとう💜 @2PMagreement211
姉からのLINE
ホテルの壁にクソキモい譜面発見
仕事から帰って来たらこれ…
