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おはやうございます！ 今朝は晴れ☀️昨日は夫とゲーム篭りで外に出なかったので今日は種グルト買いに行きます(*´-ω)。・:*: 朝ごはんはいつものごろグラ 糖質60％オフ タンパク質20gと自家製豆乳ヨーグルト。こないだ買った桜🌸のロールケーキ。 いただくまーっ！ #糖尿病 #食事 pic.twitter.com/73ZU1PpIyp
スイスでも思いましたがデンマークも物価が高く自然と必要ないお菓子など買ってません😅ただ朝ごはんとお昼はしっかりカロリー摂りたいのでそれなりに食費はかかってます。明日はネットで見つけた美味しいPorridgeのお店にタンパク質摂取しに行く予定です
朝ごはんはプロテインスムージーに🥤 これがめちゃくちゃ美味しい😋 フルーツとヨーグルトとソイプロテインをミキサーにかけるだけで、栄養バランスもバッチリ🍓 とくにソイプロテインは植物性のタンパク質で、女性ホルモンにも良いはず🌱 効果的に摂りたい！ a.r10.to/hU2HlF
【朝からしっかり】【みんな知ってた？】 こんなにしっかりした朝食セットが食べられるのは、なんとあのハンバーグのびっくりドンキーさん！実は朝メニューも存在していて珈琲のお代わりも無料なんです😲 朝ごはんはしっかり食べるのが吉！野菜もタンパク質も取れる朝食。お勧めです！ pic.twitter.com/KAPPb0LCsU
朝バタバタしちゃった💦 #栄養療法 家の朝ごはん〜 🍖🥬🥚豚しゃぶ卵サラダ 🥬大根浅漬け 🍄🌊あおさなめこ味噌汁 🍚ごはん 朝から肉卵でたんぱく質ON!!🔥 浅漬けは、サラダと混ぜても歯ごたえよくて美味しいです😊 サラダにはすりごまトッピングで #まごはやさしいわ 😊 #おうちごはん pic.twitter.com/FbeYmeP87o
朝ごはん タンパク質26g 糖質24g 野菜類190g 今日ご飯炊いてない長芋に置換えかでもあまり時間かけられんしと台所に行ったら1時間前に炊き上げた旨炊飯器が誇ってて怖くて悲鳴。昨晩予約した記憶蘇る迄5秒はかかったそれも怖かった。 肝）驚きの余韻でフィルタ置く前のドリッパに珈琲豆投入してたね pic.twitter.com/UWOt9whTZX
パソコンデスクでご飯食べるの癖になってて良くない〜💦朝ご飯は昨日外食した時食べ切れなくてお持ち帰りにしたピザと簡単に作ったサラダ🥗✨ダイエット中だけどやっぱり小麦粉の旨みからは逃げられない〜😋💕たんぱく質足りないかもしれないからプロテインも飲みます🎶 pic.twitter.com/HSyL30SPpI
おはようございます☀ 今日は良い天気ですね😊 朝ご飯 たんぱく質強化週間始めます 結果、皿の上が茶色い💦 🍅ジュース ブリーチーズと生ハムのトーストサンド スモークサラダチキン 紅茶 んー、たんぱく質多すぎ？ まっ、気にしない、気にしない☝️ さて、今からお出かけしてきます🫡 pic.twitter.com/dTQqEDpeu4
おはやうございます！ 今朝は晴れ☀️夫は6日までおお休みなのでお寝坊が続いてます(*ノノ)娘はお仕事なのでお弁当は作るぞ🥪 朝ごはんはいつものごろグラ 糖質60％オフ タンパク質20gと自家製豆乳ヨーグルト。 いただくまーっ！ #糖尿病 #食事 pic.twitter.com/SirsMCOjNy
ママ友から存在を聞いてずっと気になってた、クノールのたんぱく質がしっかり摂れるスープ🥣スーパーで見かけないけど、コープのカタログにあったので注文してみた！ 朝ご飯でなかなかたんぱく質摂らせられてないから、一杯分をアネオトでシェアして朝ご飯に出すよ✊ pic.twitter.com/dPbtbzjjdq
GW俺は休み。可愛い年下同居人は仕事だが出勤前に作っててくれた朝ごはん発見 朝はタンパク質メイン、炭水化物抜きを熟知してらっしゃる まりんありがと！仕事無理せずだぞ pic.twitter.com/oHyO0UfKvz
返信先:@Mahiyo_eiyou低血糖状態で何か食べると太り安いんですよね💦朝ご飯は食べた方がいいとよく言われるけど何を食べるのがベストなんでしょうか 朝は食欲なく、わたしはタンパク質が含まれるヨーグルトを食べることが多いです
おはようございます🌤みなさんは朝ごはん食べますか？朝ごはんは必要派と不要派がいると思いますが、私は必要派です👍 必ず摂取するようにしているのは ・エネルギー源の炭水化物 ・１日の食欲を抑えるタンパク質 朝ごはんを制すものはダイエットを制す！ よく食べる食材は ↓
セブンでのり弁のおむすび売ってたから買ってみた。ちくわの磯辺揚げ、白身フライ、明太子入り。味が変わって楽しいし、たんぱく質10gとれる。401kcalもあるけど。あとこないだ佐野みそで買ったメロンの漬け物。朝ごはんしっかり食べたしゴールデンウィーク前最後の出勤、乗り切るぞー。 #おうちごはん pic.twitter.com/QPrTnjQdqE
小6サッカー少年の身体を作る今日の朝ごはん ⭐️ほうれん草とチーズのソテー（Cal、Mg） ⭐️鶏むね肉ハム（タンパク質） ⭐️肉じゃが ⭐️キャベツの味噌汁 ⭐️パンと牛乳 さあ今日から⚽️練習再開、がんばれよ。 pic.twitter.com/bjNlcgi99S
2日目 今日は仕事なのでいつも通りの日常。 仕事の日は朝、晩の2食で生活しております。お昼抜いてるのは午後眠くなるからだよ？ 朝ごはんは明太子茶漬け 夕飯は鶏のささみ2つにブロッコリー7房と0.5号のご飯 トレーニーではないがタンパク質は取るスタイル✌️ 目指せ45キロ！頑張んなきゃ厳しいって！
朝ごはんはプロテインスムージーに🥤 これがめちゃくちゃ美味しい😋 フルーツとヨーグルトとソイプロテインをミキサーにかけるだけで、栄養バランスもバッチリ🍓 とくにソイプロテインは植物性のタンパク質で、女性ホルモンにも良いはず🌱 効果的に摂りたい！ a.r10.to/hU2HlF
朝ごはん タンパク質24g 糖質21g 野菜類180g チャーハンです。ハンの部分が見えづらいかもしれませんが、野菜とともにハンもチャーされてます。 肝）朝ごはんのバランスについては何の心配もいらないなー（感慨深げな絵文字）。 pic.twitter.com/1Uzd0nWxKl
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トレーナーASMRとは
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これコナンが"雑学"なのいつ見ても笑っちゃう もっとあっただろ
「この芋、料理すべきか、看病すべきか」
福岡に住んでる彼女が帰ったあと冷凍庫開けたらこれで泣いちゃった
今年のゴールデンウィークの目標。
