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朝食と血糖値の関係。 実は午前8:30を境に血糖値の上昇具合が変わってくるんです。 8:30より前の方が上昇は緩やかで、8:30以降に食べると血糖値は上がりやすくなる。 『早寝早起き朝ごはん』ってね。 朝食を摂るメリットって沢山あるから、普段食べない人は考えてみてもいいかもです☺️

ごう@博多のダイエットの先生@bcsgym0202

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家事動線とか言ってキッチン風呂ランドリー近くにあるやつ流行りっぽいけど、我が家でいうと夕飯は旦那が作ってるし、朝ごはん食べないし、洗濯機は私が日中回して干してるしで、あんまりそこ近づけてもメリットも特にない気がするのよね

スフレ@yuki_souffle

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