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返信先:@Hajime_writer共感でしかないです! 自分の場合、起きる時間が遅い日は「やらなきゃっ💦」って焦りも感じてしまいます。 朝活できたら、モチベも上がるし余裕も持てるしでメリットだらけですよね!
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50代は朝活の適齢期。朝は自然に早起きになるし、夜はスタミナ切れで何もできなくなる。朝は夜の8倍の効率という南オーストラリア大学の研究結果がある。効率が上がれば時間に余裕ができる。朝日を浴びれば不眠解消にもなる。1人時間で心も体も整う。朝活はメリットだらけ。10分ずつ早起きすればいつの…