睡眠は6時間を過ぎてからの2時間で、スポーツや楽器、勉強などの努力した事が脳に定着し身に付きます。朝練や睡眠を削ってまでの練習はあり得ません。何とか8時間寝ましょう。24-8=16時間で1日の計画を立てる。組織でそれが可能な改革を!
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