「京都ダイエットツアー」 京都インバウンド向けのアテンダー 1日の摂取カロリーが高い国の人向け 朝・昼・晩の食事は和食で2,000㌔㌍以下 京都観光歩きで1日の歩行数15,000歩ほど（800㌔㌍程度） 観光×飲食×健康のトリプルクロスシンキング 「和食ダイエットツアー」なら日本全国可能💡

返信先:@boomerang_sg元々仕事での歩行数が１日1.6〜2万歩歩いていたので、摂取カロリーを減らしました。 減少体重の内10kg分は、食事制限のみで追加の運動なし、期間4ヶ月で達成しています。

電車って、本当に体幹トレすぎる。 昨日のビューティワールドで 駐車場の確保厳しいと思い、 電車で行ったら、消費カロリー やばかったです(笑) 1日の歩行数も1万歩達成 ありがとうございます😊

おはようございます😃 昨日は何ヶ月振りかでゆっくり自宅でくつろげました☕️歩行数はだったの304歩🫢カロリーを消費出来てないね😀 今日も一日ご安全に🦺 pic.twitter.com/9In4mIjWUw