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今日の朝食 ・オートミール雑炊（卵、ワカメ） ・フルーツ（ドライフルーツ（ビーツ）、ブルーベリー、キウイ） ・きな粉牛乳+ハチミツ少し+イヌリン（水溶性食物繊維） 大体500kcal タンパク質は20gくらい プロテインもサプリメントも不要な朝食👍

ゆっけ@1yunodi_

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水溶性食物繊維 イヌリン 粉末 サプリメント 有機 100g 食物繊維 ( ファイバー ) サプリメント の 水溶性食物繊維イヌリン アガベイヌリン nichie ニチエー room.rakuten.co.jp/yumimon/170025…

柴犬はな丸@hanaoekaki

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オクラはほぼ食物繊維でできています。 ねばねばの正体は主に、 水溶性食物繊維のペクチンです。 糖や脂質の吸収を抑える天然の サプリメントの役割を果たします。 3日も便が出ないなど便秘なら オクラを検討してみましょう。

いたなみ｜ダイエットコミュニティ運営@ai__itanami

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返信先:@83Ococいえいえ、こちらこそサプリの情報ありがとうございます！ イヌリン自体は水溶性食物繊維だけど、妊婦がサプリで摂取するのは試験データが少なすぎて安全か不明みたいです🐶💦

ぼんぬ☺︎1人目妊活中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣@kururu3000

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①発酵食品を毎日積極的に食事に取り入れる（納豆、キムチ、ヨーグルトなど）②水溶性食物繊維が含まれる食品を食べる（めかぶ、ワカメ、オクラなどネバネバ系）③アレルケア（L-92乳酸菌）のサプリを毎日飲む たったこれだけで喘息発作起こさなくなった！

mad_funk69@mad_funk69

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【朗報】 韓国ダイエットサプリ不安って人、植物由来の成分でできてるDNNダイエット出た〜〜〜朝夜で味クソ美味しいし、-とうもろこしのヒゲ由来の水溶性食物繊維で便秘も消えた❗️ﾊﾞｯｸﾞにいつも入れてる❗️ pic.twitter.com/0TPV3Srs47

𝐒𝐇𝐈𝐑𝐀𝐓𝐀𝐊𝐈@picopucopaco

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cucuryry@cucuryry

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マックス@minmax_com

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返信先:@____k00000やっさんは、栄養学や分子整合栄養医学を踏まえた上で、色々な分野に詳しい研究者さんで、サプリや薬ではなく、食事で治していきます。なので、検査代と家庭教師サービス代の他は、いつもの食費の使い方を変えるだけなので、コスパが良いと思います。 腸内細菌の酪酸菌の餌の海藻など水溶性食物繊維を

みそ@美味しく自分平和そして世界平和@kokumin5930

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