足関節の底背屈の可動域制限の原因が、皮膚や軟部組織の癒着である場合は、隣接する組織（筋・靭帯・脂肪体など）の個々の滑走性改善や伸張性改善を図る。伸長する場合は持続的に行うと良好な結果が得られやすいため、足底板の作成や牽引等を検討する。

おはよう！ 足首背屈の硬さはアキレス腱だけじゃない！ 結論言うと、足首前にある前脛骨筋が硬くても背屈は制限されます。背屈の時の前脛骨筋は本来は短縮方向に動くけど、硬くて滑走性がなくなってるとそれできないでしょ？ 足首前も要チェック！ 今日もやったろう！ （リプは”やったろう”でOK）

富士山でまた石踏んだのでオペ。 リペアキャンドルDIYでこんくらいにはできる。 傷口綺麗に整えてキャンドル垂らしてカッターの刃剥き出しで削るとフラットに削りやすい。 滑走性とか耐久性とか知らんけど。 穴が埋まればいいのであれば。 #春の地雷 pic.twitter.com/EjN1GLxnMt

蕁麻疹のお悩みに対して浅筋膜へのアプローチを１回実施した方 1ヶ月後に再チェックしたら、明かに浅筋膜の滑走性が向上していて、触察時の過敏性も激減！ しかも便秘重症度スコアもかなり良くなっていてビックリでした。…

【膝の内側の痛いあなたへ】 今回はひざ痛に悩むあなたに オススメのセルフ整体を教えます☺️ 皮膚、筋膜、筋肉の滑走性を高めると スゥーッと痛みが楽になります。 即効性もバツグンなので 早速お試し下さい🙇‍♂️ pic.twitter.com/AEyK5AYHEZ

膝の前面が痛いとき、膝蓋骨の滑走性が問題になっていると考えますが、大腿四頭筋と、大腿四頭筋と連動するハムストリングスの関係を重視します。ハムストリングスには殷門がありますが、その殷門も広背筋と連動しています。ここまで視野を広げるとアプローチのアイデアが無数に浮かび上がります。

【✨#チューンナップ 講習会✨】 スキー板のメンテナンスはやっていますか？ しっかりとメンテナンスをすることにより、滑走性が良くなり、板も長く使用できます！ メンテナンス方法が分からない方は是非この機会に❗️ 開催日時 5/12 13:00〜 6/23 13:00〜 詳細は⬇️ idd-travel-worker1.appspot.com/course_info/sh… pic.twitter.com/hL1ioUpWCh

【股関節前の痛みが消えるセルフ整体】 股関節の前側が痛い... そんなあなたに おすすめの整体はこちら。 皮膚や脂肪、神経の滑走性が高まり 痛みがスゥーッと楽になります☺️ pic.twitter.com/DYYMnQ0xLd

総括🤗★ゴールドBOOST:静粛性とフラットライド★RED-BOOST:ゴールドよりシャープな操舵感+ゴールド同様に路面に張り付く感★ニオブ:滑走性と強ダンピングが印象的★EXTREME:滑らかなULTRAよりも操舵のキレ感高く感じる★ULTRA:滑らかダンピングと懐深いグリップ感は神🤣★プラチナ:路面感触伝達繊細 pic.twitter.com/LNXdi7pbnk

返信先:@nollcoワシのDynafit HOJIは，ほぼ冬山登山靴と同じ重さ&フレキシブル，昔のプラブーツみたいな感じ。それゆえ滑走性は微妙ーかな? このブーツは歩行性能に全振りしているんで，冬靴履いている感じと変わらんかなぁ…。 ただ岩場は弱いね…クライミングゾーン無いからだろうな。 あと我の足に合わん。

今シーズンは２つのザックを使ってみた 左　ノースフェイス　チュガッチュ45 ○しっかりとした造り、若干重い ○滑走性良し、平べったい 右　オスプレー　ソールデン42 ○生地が薄く、軽い ○滑走性良し 表記以上に容量に差がある 日帰りと泊まりで使い分けよう どちらも良いザックです pic.twitter.com/S9dmMlawp7

競技ダンサー&ダンスバイターの四肢重すぎ問題 筋滑走性と可動域の低下！！ もっとこまめにメンテナンスした方がダンスだけじゃなくて日常生活の質も上がるど！！！

それが大腰筋の緊張となってしまうのです。 これがストレスによって呼吸が胸式呼吸になり、横隔膜が滑走性を悪くし、大腰筋が緊張し、遠位作用を持っている舌が緊張することによって、心因性の呑気症が起こるメカニズムです。 ですが、横隔膜には骨盤底筋との遠位作用があります。

ボディー用ゴールドサンプル（2023）は空気が剥離して流れる感触が強く滑らかに滑走します😀タイヤ用プラチナは掌全体で路面を掴む感触でグリップとロール・ヨー推移が良く分かるし滑走性もとても高い🤗イメージは研ぎに研いだ純米大吟醸🤣ゴールドBOOSTよりタッチは繊細ですネ😁実は好みのタイプ(笑) pic.twitter.com/T4sMuHJHCe

ただ、強圧でも素晴らしい先生もいますからね。 それをどう考えるか？ 硬結は皮膚の遊びをとる、滑走性を上げるために圧をかけて筋を伸長させるなどなどポイントを絞る必要はある 闇雲な強圧は筋肉のダメージや圧感覚以外の感覚刺激に対する感度が落ちるでしょうね

総括👍回すとピックアップが速く〜回さなくても精緻な回転感と凛とした滑走性🤗微小舵角で舵の効きが明確でマンホールを積極的に踏みたくなるダンピング収束🤣この季節は花粉・黄砂っぽいホコリがどうしても付着😢明日はACIDの予定😁 pic.twitter.com/CwVOk2yiKH

返信先:@uma_sb_sk8広島だとワックス塗りっぱなしで滑る人がすごい多かったんで、あんまり滑走性をみんな気にしてないんだなって印象です

コレから月山に来られる方はスクレーパーを持って来るようにすると助かるかも知れません ブナの油がソールに黒く貼り付いて、滑走性が悪くなります リムーバーでは落ちません！ スクレーパーで削りとるしかありません😣

返信先:@yunyun_skiあの緩斜面で滑走性悪いとどうにもならないよね。 お疲れ様でした。

焼額山で、コメリて298円だった車ボディー用撥水ワックスをテスト。2時間は滑走性もちました。 pic.twitter.com/yE52OGot0o

雨のたんばらスキーパーク！！ この雨だけど、板は良く滑り、滑走性は最高です！ お客さんも午後は数名〜 バーンも最後まで荒れないで、整地状態です。 コブもそこそこの状態！ 整地andコブレッスン〜しっかり出来ました！！ pic.twitter.com/dJf99WK0mF

返信先:@tatta_kaですねぇ、平気で言ってるのは分かってないから、ってとこだとは思いますが笑 「筋膜は筋肉を支持して滑走性を高める」 とあるので筋膜は筋肉のケース的な役割してるので剥がしてしまったら中身が溢れるように筋肉が繊維ごとにバラバラになるとい恐ろしいことになるやも😇

返信先:@mesenaismありがとうございます！ どちらも滑走性良いですが、Kleshaは総合的に滑りやすいスキーボードですよ！スピード出されるのであればWhiteLandより安心感があります！ スキー自体が初めてならば操作感の軽いWhiteLandの方が馴染みやすいかとも思います！

返信先:@a_ttchエクストルーテッドで滑走性に問題抱えている方には良いと思いましたよ！😃

◎大腿直筋と股関節屈曲時におけるインピンジメントとの関わり ✅股関節屈曲時における『大腿直筋(反回頭)』は関節唇及び関節包を外方に牽引する作用がある 👉反回頭部は関節唇や臼蓋上縁に付着するため 👆『縫工筋や大腿筋膜張筋』と連結していることから、滑走性低下はインピンジメントを助長する pic.twitter.com/dRPwM21wR2

以上、下道15キロ走行のインプレでした✨多分〜カーボンスラッジをキレイに燃やす⇒点火パワー上がる〜の好循環かと思います🤩滑走性がハッキリ上がるのが不思議でした🧐ガソリンがキレイに燃えてフリクション軽減しているのかも❔ロイパHPSとナノさんBN添加剤との相性も抜群かと😙

降参🤗フリクションフリー感強い＝エンブレ弱く滑走性と燃費アップ☺️アイドル静粛性がかなり上がる👍一発一発爆発力が上がりツキがイイ（コレがトルクアップ感）🤩驚いたのは暑さでエアコンMaxなのに積極的にアイスト入る事😙スラッジ燃える・ツキがイイ＝ECUがアイスト入れる判断してますネ🤣逸品🤩 pic.twitter.com/h9tlu0f8lv

肘関節の屈曲拘縮の改善・滑走性の向上、肘関節屈曲拘縮・肘滑走性向上　#理学療法士#柔道整復師#触診 pic.twitter.com/Hg0gVfttLy

午後は曇ってきたので、滑走性が良くなった！ pic.twitter.com/iT7yiYCHzL

返信先:@IwaiGanjin他1人ゲレンデはそこそこ綺麗な雪で滑走性は悪くは無い感じですね。

これが洗練されたアスリートの身体ですよ！ 見事なまでの肩甲骨の滑走性と可動域！ @masa_3run pic.twitter.com/ZTMc95zQbU

今夜は膝について詳しくなれる内容かなと思います！"力み"が取れない、これは神経生理学的に(脊髄の視点)どんな状態なのか？それは知ることができるのか？また担当することの多いTKA患者さんがよく訴える痛みとそれに関わる滑走性の問題について。Facebookアカウントがあれば無料で聞けますので是非！

返信先:@neko_mois腸脛靭帯炎だと大腿筋膜張筋の硬化と腸脛靭帯の滑走性の低下ですね 豆乳は後者に効きます 大腿筋膜張筋　ストレッチで検索するといいかもです 後はゴムチューブ使ったレッグプレスが柔軟性と筋力向上が手軽に出来ていいです チューブレッグプレスでググるとやり方の動画出ます

伏在神経は縫工筋などで構成されるハンター管を通過するため、よく縫工筋の過緊張で障害されます。 その場合は、縫工筋にテンションを加えるので、股関節伸展+内転+内旋+膝関節伸展をさせます。 この場合は、絞扼性障害です。 伏在神経伸長テストでの伸長性・滑走性のテストと分ける必要ありますね。

北海道の中山峠です。北海道も黄砂の影響が出てますね～　積雪量はまずまずながら滑走性はどうなんだろう？ pic.twitter.com/rijisNad6W

カービング×オールラウンドなボード 圧倒的滑走性とハイスピードでの操作感が癖になる。 pic.twitter.com/ybV8Lyj0iI

大腿骨転子部骨折術後のリハビリ 切開される各組織は結合組織で連結し、組織間での滑走性が重要。 股関節の内外転では大腿筋膜張筋が伸張・弛緩するが、大腿筋膜張筋と隣り合っている外側広筋は単関節筋であり、股関節の運動には関与しないため大腿筋膜張筋と外側広筋の間での滑走が重要。 pic.twitter.com/Gw6QUMOfXg

大腿骨転子部骨折術後のリハビリ 切開される各組織は結合組織で連結し、組織間での滑走性が重要。 股関節の内外転では大腿筋膜張筋が伸張・弛緩するが、大腿筋膜張筋と隣り合っている外側広筋は単関節筋であり、股関節の運動には関与しないため大腿筋膜張筋と外側広筋の間での滑走が重要。 pic.twitter.com/JfeE1zRimu

ランナーのアキレス腱痛にはここ アキレス腱と長母趾屈筋に 「ケーラー脂肪体」という脂肪組織があります。 ケーラー脂肪体の役目としては アキレス腱の滑走性を向上させて筋腱が擦れないように潤滑油的な存在があります… pic.twitter.com/MNgbIna4x3

膝蓋下脂肪体の滑走性を高めるには、膝蓋骨を遠位に押し下げた状態で圧痛のある脂肪体をほぐしていき、最後に膝蓋骨の裏に押し流すような感覚でリズミカルに誘導するといい。在宅練習でも使える方法。 膝の痛みの原因は「膝蓋下脂肪体」と「滑膜」 rehatora.net/%e8%86%9d%e3%8…