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朝食を摂ることによる影響 ・脳の活性化による仕事や勉強の効率UP ・代謝を高め肥満予防、ダイエットに効果的 ・睡眠中に低下した体温を高める ・体内時計のリズムが整う 朝食を摂るのが難しい人は一杯の飲み物を飲むことからでも始めると良いです。 おすすめは無糖のレモン炭酸水

やーさん@ya_san083

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空腹時の朝にのむのがベスト。のむ量は過剰摂取をさけ、水250mlに重曹とクエン酸を小さじ2分の1ずつまぜる。味はレモン炭酸水。重曹クエン酸水はダイエットや美容だけでなく、ガンや骨粗鬆症など病気の予防にも効果あり。健康的に痩せたい人に超〜オススメ。詳しくは↓ yoshinobuz.com/bakingsodacitr…

のぶ@美食ダイエット@nobu_dietcoach

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