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2024/9/17のゆるめ糖質制限夕食 ・もち麦5/6+押し麦1/6+十八穀米 ・炒めもの(にんじん、切り干し大根、ぶなしめじ、油揚げ) ・ゴーヤ入りハンバーグ ・さんまフライ ・山芋焼き ・おでん ・胡瓜の漬物 ・発泡酒<金麦・秋の味> ・なし、りんご toushitsuseigen15.sblo.jp/article/191063…
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ストアル運動の後にかーっと一気飲み→スーパードライ どて焼き、おでん等酒飲み定番メニューと一緒に、ゆるりと呑りたい→キリンラガー メンタル落ち気味で優しく酔いたい→一番搾り 家飲みでネトフリ見て呑みたい→黒ラベル ボーナスなど臨時収入、馬券当たったなどで贅沢気分に浸りたい→エビス