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たとえばマクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べないこと、チェーン店などで食事をしないこと、トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まないこと、添加物まみれのコンビニの食品は食べないこと、トランス脂肪酸を徹底的に避けること、せっけんや洗剤や化粧品などを見直すこと。
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たとえばマクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べないこと、チェーン店などで食事をしないこと、トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まないこと、添加物まみれのコンビニの食品は食べないこと、トランス脂肪酸を徹底的に避けること、せっけんや洗剤や化粧品などを見直すこと。