僕が食事どうしてますかって聞いた時は、目標摂取カロリーとPFCバランスを答えて欲しいけど わからんのやったら 朝 ウインナー2本 卵焼き2切れ 白米茶碗一杯 昼 焼肉定食 ご飯大盛り みたいな感じでかいてほしい。 なんとなくのカロリーとバランスを察する事ができる

返信先:@shimarisu_____人間て 1786カロリーも消費出来るんですね😨 単純に何きろ痩せるんだろう。。。 スゴすぎじゃないですか💧 頑張って歩いても 白米お茶碗一杯分🍚と きいたことがあります 🏃‍♂️ﾋﾟｭｰﾝどころじゃないです ﾋﾟｭﾋﾟｭﾋﾟｭｰﾝ🏃‍♀️💨です おはようございます(*^^*) しまさんが今日休めます様に✨

返信先:@danshari0145芋が原料のタピオカはでんぷん質で、主成分は「炭水化物」です。ブラックタピオカ生100ｇには262㎉ものエネルギーを含んでいて、白米お茶碗約一杯(160ｇ)とほぼ同じくらいのカロリーです。１杯くらい大丈夫と思って毎日飲んでいると、あっという間にカロリーオーバーになって太る原因になります。

カロリーを意識してライスペーパーを買ったけど美味しすぎて白米換算丼一杯くらい食べてる。

本気で痩せたくて、某カロリー＆栄養価計算のアプリを再開させた。豚肉を200gと白米を茶碗一杯食べただけで一食当たりの目標カロリーを大幅にオーバーして頭抱えてる。