🔥食品12位🔥6/20楽天ランキング 金芽米は玄米の栄養と旨味を残した白米だからリピーター続出！とがずに炊けるお米なのに、冷めても美味しく、糖質 カロリーオフ。精米工場直送なので鮮度抜群！送料無料 無洗米金芽米 ハイセレクト 9kg(4.5kg×2袋) 無洗米 工場直 ⚡4400円⚡ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qzk99.f…

普通オートミールより白米のが糖質はおおいだろうし一般論では白米の方が眠気来るかもという回答が100%な気がするけど。体の声を聞けば聞くほどなんだよこのピーキーな機体はという感想しか出てこない

個人的に、認知症・糖尿病になります！という食べ物の中に白米が入ってるのが？？？と、なるわけで…というか糖質ばかり摂るのは良くないけど、こんなにお菓子もバンバン売ってる時代に、現実的なお話じゃないなぁと思う……控えめにしましょうとか、その分運動をこれくらいにしましょうならいいのに…

今日の農作業のお礼にと頂いた、新潟県産コシヒカリ🌾☺️ とても美味しいらしい🤤 食べるのが楽しみ〜😆✨ けど、美味しいお米って、おかずがなくても白米だけでいけちゃうから、糖質アップ⤴️で、リバウンドしちゃいそう…😅 ありがたく頂きます😌🙏✨ #農作業のお礼 #新潟県産 #コシヒカリ pic.twitter.com/Z1Xsx1NLu9

返信先:@0601LANIKAIこんばんは、1週間の糖質量を見直して見ましょう😊揚げ物は美味しいですから、かわりに、白米を減らして調整を😉

返信先:@premiumkira白米のかわりにお豆腐を食べるっていう手もあるどー 糖質激減で腹持ち良くて安い！

返信先:@tF6AK8MkEO5bwJN私は糖質制限ダイエットにしてるんだけど、たまに白米や麺やパンをお腹いっぱい食べると本当に血糖値急上昇して体がダルいし頭もぼんやり！ 糖質摂りすぎは良くないんだと実感☝️ 米粉とか玄米とか低GIのもので美味しく食べてみるよ💖 あやちゃん詳しいね勉強になる🥹✨

スポーツ選手の体づくりにおいて、主食の選び方は大切です。 白米150gと4枚切りの食パンを比較すると、エネルギー（カロリー）は同じ程度になります。 また食パンはごはんに比べて糖質が少ないですが、タンパク質と脂質が多いことが分かります。 pic.twitter.com/4JN1feIizR

今日の晩御飯。 水菜とウインナーの卵炒め。いつもの納豆。白米麦ごはん小茶碗１杯。 水菜は生で食べても炒めても美味しいなぁ。 夜は糖質少なめで抑えました。 pic.twitter.com/16eklMnaAX

返信先:@XMMWOB8JUZ84aCN私は辛党なので砂糖は使いません。 🍰や🍩など甘いものは食しません。 糖質は白米ぐらいです。

糖質制限ダイエット 2ヶ月後の現状 ジュース系× スイーツ× 飴×チョコレート× 白米3食各70g以下(食べない場合もあり) 野菜、豚肉中心、毎日プロテイン摂取 チートデイ 月1以下 週5、2時間運動 体重は落ちましたが… 抜け毛がやばいです(´･ω･`)

返信先:@XMMWOB8JUZ84aCN白米、味噌汁、醤油、芋類などなど 糖質が多いです。なので和食は意外と糖質多いですね。煮物系は味が甘くなるので糖質が増えてしまいます。

糖質カットしてるけど、完全に抜くのは怖いから、置き換えダイエットで工夫😂 朝はサラダチキンと野菜、昼は普通にご飯を食べて、夜は白米の代わりに雑穀米や玄米！ これだけでも、体重が減ってきたし、肌もキレイになった🎵 あとはこのサプリがトドメの一撃だね✨ a.r10.to/hk3ci2

返信先:@aym2_shelikes他1人あゆちmy love!!あいみすゆーだよ！！！ やはり質！！！ 夜ご飯の糖質…白米大好き人間の私はどうすれば良い…🥺🍚？笑 夜のスクリーンタイムはほんと減らそうと思う😭 あと夜のコーヒーも原因かな😇わかってるのにカフェイン中毒でやめられん😇笑

白米や白砂糖など 精製糖質の過剰摂取は 体内のビタミンBを大量に消費する これにより 代謝が滞ることが 最大の問題

#ちなみにソレで言うと…私にとって“ナイと生きていけないモノ”は【　白米　】 糖質制限で抜いてたら頭おかしくなりそうだったので米だけは必須！ #何ソレ テレ東今夜9時～放送！@tx_nanisore

糖質過多でアルツハイマーとガンを呼ぶ白米 インスリンは有限、そして長期の過分泌はガン細胞の活性化　 その他穀物類が重要との pic.twitter.com/aBniEhN76z

返信先:@DietcoachSyara低糖質食品よりも、ド直球の糖質である白米の方が健康的ですよね。

いやぁ、、、、ちと炭水化物あまりとらん主義でしたが、数年ぶりに白米食ったら、ほんと体のだるさはないわ、よく寝れるわ、頭は回るわ、筋肉痛の治りも早いわ 糖質必要な量は取るのは、当たり前だけど重要

返信先:@UK_hSci2800に関しては計算値はそうだけどあんま信用してないから結構少なめに食べてる 人間はエネルギーを糖質から得るし、糖質は1gあたり4kcalだけど脂質は1gあたり9kcal 脂質の多いもの(揚げ物とか洋菓子系)食べるより同量の糖質(白米とか和菓子系)食べた方がいい 脂質→糖質→タンパク質の順で減らしたい

あぁ…えぇっと… ようかん≧白米（100ｇ） の糖質量ってコトです………

セブンの羊羹1個で 白米100ｇ食べれちゃうの世界のバグ？ （糖質の話をしています）

私は糖質より脂質で太るタイプだとゆわれたので、明日から白米にふりかけだけかけて食べる。 豚バラ肉1枚を1週間かけて食う。 それでええんやろ！！！！！！！！！(無理すぎ)

今日の晩ごはん ◇メギス(ニギス)の塩焼き ◇厚揚げとモロッコインゲン煮 ◇わかめとしめじ(ゆず白味噌ドレッシングで) 晩ごはんを振り返っていたらカロリーはだいたい適正ですが少し糖質過多気味でした😱 少し白米を減らそうかなと思います。 #おうちごはん #献立 pic.twitter.com/8rrVgY7M3D

加齢により確実に前ほど食えないし白米で言ったら五合以上糖質を摂取してた生活に戻るためのそんな気合いも元気ももう無い

糖質制限してるけどやっぱり梅干しには白米がいいなぁ🤗💗 #梅ボーイズ さんの梅干し買ってみよっと✨

返信先:@gamenoissikiやっぱ糖質、脂質制限が大きかったかな？ 白米好きだから量減らした昼夜おにぎり1.5個分ぐらい？あと週1のチートデイ

アプリによるとこれで741kcal かなり適当だけどまぁまぁいい感じなのかな 玄米ごはんは190g 白米で200くらいが理想みたいだから、ほんとはもうちょっと増やしたいんだよなぁ 糖質増やしてるから体重が… わかってたことだけど増えたな笑 #今日のごはん pic.twitter.com/fVeazW59F6

糖質カットしてるけど、完全に抜くのは怖いから、置き換えダイエットで工夫😂 朝はサラダチキンと野菜、昼は普通にご飯を食べて、夜は白米の代わりに雑穀米や玄米！ これだけでも、体重が減ってきたし、肌もキレイになった🎵 あとはこのサプリがトドメの一撃だね✨ a.r10.to/hk3ci2

返信先:@mi_tandiet㌍とか糖質は白米よりちょい高いみたいやねんけど、GI値は低いらしい🤍！ pic.twitter.com/uiHiL2Gq9J

暴飲暴食し過ぎた故に今、節制中。正直、マジで泣きそう辛いwww白米食べたい！カプ麺！ジャンクフード！！！糖質！！！！

返信先:@ayaranekoくらくらして頭回らない、ぼーっとしがちは糖質制限によるエネルギー不足だね。 メニュー観るとサツマイモ何グラムかわからんけど糖質足らないかな〜🤔💭 脂質も摂ってないから量さえ気をつければ玄米とか白米全然摂って大丈夫👌

糖質制限今日から白米抜くか

返信先:@NFKgamer白米食べてますよ😄元々太りにくい体質ではあるのですが流石に食べてて落ちてくのは謎です😅 糖質取りすぎると糖尿病が怖いので、ご飯の量を増やして増加させて行きます😄アドバイス有難う御座います🙇‍♂

返信先:@0_system_Error170ないチビの僕と同じ体重ですね…😅 個人的にはスラっとして羨ましいですが、急すぎるのは心配ですよね。 いつも美味そうなメシですよね！ 白米は食べてますか？増量には糖質の量が重要みたいです！ 買ったことはないですが、増量用のプロテインも売ってるみたいですよ！

おかずより主食を食え、と言われたので、白米大好きうみさんは糖質ダイエット絶対しないと心に決めた。 でも脂質って美味しいんだよね………………。

「Amazonで見たら…2キロ、1,700円じゃん！？」って思うかもしれないけど。 スーパーだと1,200円位かな。 お水を1.5倍にする。1時間浸水する。 と、玄米なのに以外と簡単✨ 玄米だからビタミンとか入ってる。 栄養療法で高タンパク質✕低糖質の人も、美味しい白米はたまに食べたら良いと思う😊♬

むむむやっぱり私はごはんが血糖値上がるのだな… 同じくらいの糖質量のとうもろこし食べても上がらないのにごはんはすごい上がる🙄 白米玄米半々にしてたけどそろそろ玄米オンリーかしら

食味を変えずに糖質制限できる味の素の「白米どうぞ」が売れている。 なんで今までなかったの？と思うけど、発売まで9年かかっているとのこと。 「ニーズ」ではなく「渇望」のレベルまで。 なるほど・・・ xtrend.nikkei.com/atcl/contents/…