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糖質でも種類が違う 菓子パンやスイーツはやはりダメ スイーツやめてから体調が良い 白米より玄米 でも玄米はまずいからキツい genmaikoso.co.jp/cultivate/web/…

GCE百式@GEE79867454

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朝飯 白米(少し=低糖質)+魚+マヨネーズ(酢の代用)今は安全なおかず確保出来ない時期なので種類少なめ pic.twitter.com/bLgHzDsuWd

菜の花 🏳‍🌈ひとりごと ぼやき@pe_shumi

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糖質が合わない、取ると眠くなるって人の気持ちもわかるけどね。後は糖質種類だよね…なんだかんだ白米が1番エネルギーになってる感はある笑

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糖質制限食 白米の代わりのカリフラワーでロコモコ、ハンバーグは2種類 牛と豚の合挽きのハンバーグと鶏肉のミンチのハンバーグ 鶏肉のミンチにすりおろしニンニクに酒、塩、胡椒して混ぜて玉ねぎのあらみじん切り ハッシュドポテトと大根と長芋のバタポン炒め サーモンとほうれん草のミルクスープ pic.twitter.com/pL6IaxFByf

おはつ@ohatsu1202

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