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「休むことは悪」という考えに縛られている人へ。 良質な休みを取ってこそ、仕事の質も、余暇の質も上がる。 休日に仕事のことを考える、有給取得をためらう、睡眠時間を削って勉強するなどは、 不健康だし、パフォーマンスも落ちてしまう。 「積極的な休み」を意識して、人生の満足度を上げよう🌸

さくら🌸精神科医(笑えないときは笑わなくていいよ😌) @sakura_tnh

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返信先:@mtk_4td睡眠時間とかストレスとか、あとは肩こりとか眼精疲労とか、もろもろ改善したら良くならないかしらー?あとは気圧かな

るぅり @awimoi

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きっかり3時間寝た 睡眠時間3時間削ってもいいってこと

暖花音(あかね)@受験 @Akane_sousak

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明日朝学校有る 早朝試合有る 観戦したい けど、 睡眠時間無 今から寝る 朝起きる

ゴルピー⚒ @gorupi_WHU

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睡眠時間が低下すればするほど、成長ホルモンの分泌が少なくなるので、お肌の補修が後回しになってしまうんです。 その結果、肌の保湿力が低下して、乾燥してしまうので化粧の乗りが悪くなる。 #有益なことをつぶやこう

美容に役立つ名言bot @biyou_meigen2

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ここ3日間の合計睡眠時間が7時間程なのクソやべぇ

きゆれさん @kiyuretan

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やっぱり睡眠時間8時間以上とってるからかな

たろす @tarosu775

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朝晩優しく洗顔して、その後しっかり保湿して、ビタミン系のサプリメント飲んで、睡眠時間も7時間以上はとってるのに肌荒れが止まらないのですがなんですかコレはそうですかストレスですか

マロン @marron59593784

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返信先:@yuzuyuzu_ono疲労回復にちょうどいい睡眠時間だよね😆 私がお昼寝すると2時間は寝るからお昼寝禁止😂 寝るのは美容と健康にいちばんいい🙌

☆みんと☆ @uHg00W0eGtVWuH4

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返信先:@ajisai_uwaki寝ましょう!良き睡眠時間になりますよ!

たまご丸。 @tamagomaRuuu

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返信先:@sabO_2_睡眠時間短すぎるからなんとかしたい気持ちはあるけどどうにもできないんだよね

転生がぶらにあん @9a6u_x

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返信先:@Absol_Xurkitree睡眠時間足りんくて実技して怪我するよりましよ

自由なテイ @tei30

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話題の枕「ブレインスリープ」を一ヶ月使ってみました。日本はわずか6.5時間で、しかも睡眠時間が6時間未満の日本人は約40%もいます。少しでも役に立てれば幸いです。 【睡眠研究】ブレインスリープを一ヶ月使ってみた感想|大将命様 @T_I_SHOW #note #ブレインスリープ note.com/tishow/n/nb45b…

大将命様@キャバクラおごってくれる人募集中 @T_I_SHOW

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返信先:@Jounetsu_P発表あったファンイベント放送見てるけど 楽しみやなぁ 睡眠時間がヤバイ未来が見えるが

bond sasuke @BondSasuke

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睡眠時間しっかりとってゲームやる時間も確保して絵描くってなるのもうねーー!!なにもできねぇ!!!!!!

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返信先:@lpstt1年で3~4ヶ月くらいやべー時期があるだけだから年間はそんなでもないよ。無い時は毎日定時だし やりたいことする時間なさすぎて睡眠時間削ってやってるからそろそろやばい アルパインもなかなかやばそうだけどどうなんでしょう

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最近日中にばたんきゅーしてしまう日が続き自己嫌悪が積み重なっているんだけど、今日立って髪乾かせなかったから、わたしは疲れているようだ😣(こういう体の指標に助けられる)睡眠時間すごく短いわけじゃないし仕事も捗ってないのになんでだろう😂とりあえずクエン酸摂取を始めた👯‍♀️今日は会議後即寝る

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今朝睡眠時間短すぎて眠気がすごかったんだけど、佐倉江美のASMR聞いたら眠気とれたので、WALKMANに入れといて良かったなって思いました。

こな❅ ちの響 ୨୧ 🌾🚿(Prosper N. ちのひびき) @Edladyr

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返信先:@KakuNoshin_cos1ヶ月でメインストを?!?すごい育成スピードですね!!睡眠時間は精神の元気と等価交換ですもんね☺️(?) わーー!是非!😭むしろ撮影ご一緒させて下さい私も魔法使い拝みたい…!!こっちのスタジオイベント事情詳しくないのですが、調べておきます💪💪

アキラ @akr_1001

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睡眠時間削っていける日朝ランいこかな

👑VAK👑苦艾酒Sharon @Vineyard1031

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返信先:@Naopico_Twitchその文言なら保険として ハンマーポイント回収で睡眠時間確保できますよ。

マリモジ @marimozikku2

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返信先:@ha_Yogurtそのざわざわも浴びたかった…2は円盤になってないのでまた開催してもらうしか聴ける手段がないんですよね… また一週間待つの!?とかなってつらいやつですね、でももう睡眠時間を削れる歳じゃないのでそうなりそうです…なみのさんは2周目進んでますか?

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返信先:@captain_myaosukしかも睡眠時間削って一回最初からやり直して 「今回は大丈夫やろ!」からの「男友達しかいない」をくらいましたw 悔しかったので攻略サイト見たら、序盤のどうでもいいと思ってた選択肢にも好感度判定があったようですw

向風鈴@えんはり @sio_namekuzin

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返信先:@Nanairo_07_睡眠時間を削らないと中々上位層には行けないから仕方ないと私は思うけど…。 問題ないよ…? 君付けでもさん付けでも慣れてるからね。

🥀🎧 @B1ackr0s_e

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返信先:@moco_moco64睡眠時間を削ることになるが宜しいか????

S*mizusato🐳🎮 @mizu_studie

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仕事中の眠気と体調不良の原因を探るために日記というか記録を取っていこうと思う。睡眠時間とか食べた物とか服装とかとか…。続けられる自信ないけど…。

えこ @echoecoko

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みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● 買い続けている!マンガの! … ● オレたちが活躍するゲーム『クリ… ● 好きでやっている趣味に恋人が「… ● 睡眠時間は平均どれくらいですか… #質問箱 #匿名質問募集中 peing.net/ja/xwlmhpneva4…

アシュりー🍓 @xWlmHPneVa4zmzY

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わたしの昼休みの睡眠時間を削ってストックが600冊になった紫本

てちくん @arucoro

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返信先:@pegs9v12吸収力高いしゅーちゃんもめちゃくちゃ強いな?!?!?!?!睡眠時間考えられるのえらい!良い眠りを✨✨✨

❄御子柴 光🌸 @shkirisnz

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絵を描きたいけどここ数日睡眠時間が死んでるから流石にちょっと限界っぽさある

ろぜ(群) @ro_z7

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返信先:@gj_oshi正直、最近の僕は全然寝てないなって、自分でも思ってます……以前はかなり睡眠時間(というか、起き上がれずにいる時間)が長かったのですが。 一度の睡眠自体は長くても3時間で目が覚めてしまうため、その都度ツイッターを覗いていたりして「いつも起きてる」みたいな印象になるのかもです。

ちみにぃ @kr2m_jp

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疲れすぎてんのかなんなのかはわからないけど神宮寺くんの靴紐ぴょんぴょんなってるの見て可愛いって思ってしまった。睡眠時間欲しいです。

𝗒𝗎𝗇𝖺 @_jinyn

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睡眠時間をゼロにしても創作にあてられる時間がないのだわ

シキ🍢🛡え3@踊り子本は固定で @FShikishiki

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藻塩:種族〖主〗 赤い髪に金色の瞳を持ち、類稀なスポーツの才能を持つ短命な主人。おっとりした性格で睡眠時間が短い。従者には決して逆らわない。 #shindanmaker #従者の終生 shindanmaker.com/1056343 #藻塩めも

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2021年4月14日 cheekyholicさんが起床しました。 時刻 21:08 睡眠時間 0秒 #SleepMeister apple.co/3cDnSD6

しょー @cheekyholic

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珍しくヘルペスできたのだが、そこまで無理したつもりないし強いて言うなら昨日と一昨日の睡眠時間少しだけ減っただけなのにもう年老いたなぁ

めろんそーだ🍈☀️◢͟│⁴⁶ @animeron0801

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え、何、春から夏にかけては僕眠くなる体質なの?なんなの??? 1年の後期になって眠くなること少なくなったし睡眠時間なるべく増やそうと思って日が超える前に寝ることを心がけてるんだが、 最近無性に眠くて3日連続どっかの授業でウトウトしてます

葉月 柚葉 @hazuki_yuzuha02

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ここ最近の睡眠時間が安定してなくてやばい まぁ寝てはいるから倒れはしないだろうけど( ´_ゝ`)

アレbot @are_bot

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睡眠時間削って趣味の時間にすると絶対肌荒れするー

みなしごちゃん @minashigo0729

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返信先:@www12ababあーじゃあしゃないなーww いつもどれくらい睡眠時間取ってんの?w

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