美味しいものを食べるのもいいけど、心が満たされることの幸福感て凄い効果ありそう🥰

ちゃんと休むということの難しさよ。意識して何もしないをしていられる時間はどうしても限られてしまうから満足には足らないし、今までは美味しいものを食べるに走りがちだったけどそれも中々効果を感じられなくなって来てしまった。睡眠も、ずっと寝続けることができなくなってきてしまった。

月曜日を効果的に過ごす方法 ①月曜朝一に大事な会議をいれない ②月曜朝一から進捗確認ＭＴをいれない ③休日と平日の落差をつけ過ぎない ④月曜のランチは美味しいものを食べる ⑤前週金曜に完ぺきに月曜の段取りをしておく

最近太った気がして年齢も年齢だしもうちょっと気にしよ、と思って体組成計を買ったのに全然効果がない。でも美味しいものを食べることで日々の負債を相殺しているので我慢したらたぶんしぬ

返信先:@kimbae1234美味しいものを食べるとどんな効果があるの？ 美味しい食事をとると、私たちの脳は「ドーパミン」という化学物質を放出します。 ドーパミンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、私たちに喜びや報酬感を感じさせます。

返信先:@jbqAULiWR4c3qCgいやぁ、それはなかなかスパルタですね… お疲れ様でした、自由さんが狙った通りの効果が得られたのでしたら何よりです☺️自分は美味しいものを食べるのをやめたくないのとできるだけ料理をしたいので、トレードオフとして腹をくくって緩く減らしています😅

尊敬する@kabasawa 樺沢紫苑先生の新刊届きました！美味しいものを食べると幸せホルモンが出るから食べるダイエットでやる気を引き出し、効果を出せると思っているので、まさにこの新刊の内容は腑に落ちました！幸せホルモンの効果を利用して自分の力を最大限に引き出す。具体的な方法は新刊をぜひ！ pic.twitter.com/Nhg4QxEj86

パン屋巡りを趣味にしておりますが、先日カウンターにこんな感じのハチミツたっぷりフレンチトーストがありました。 何故買わなかった私ｗちなみにギャンブルで使う金額に比べればタダも同然の金額。 金銭感覚を戻す為に、美味しいものを食べる予定を作るのは効果があると思う。 pic.twitter.com/1ZyXy9JN3I

返信先:@mi15872278みー♡Chan2さん、こんばんは🌙 この #ごちむすび 258円もするのですが、その分すこぶる美味しいです😋気分の落ち込むときは美味しいものを食べる、味覚は正直なので結構効果ありますよ😊

気持ち塞ぎがちだった私が、一番効果のあったこころの安定法は「睡眠時間を十分にとる」「適度なウォーキング」「お風呂にゆっくり浸かる」「美味しいものを食べる」「イケメン彼氏とデートする」とかじゃない。垂れ流し的な『マイナス情報から逃げる』これ超えるものはない。

５月４日 今日の運氣を上げるのは 【開運スイーツ】 開運スイーツは、それぞれの星のラッキーアイテムであり なにより美味しく食べることで 気持ちがポジティブに！ また美味しいものを 食べると 幸福感が生まれ 脳内物質のセロトニンやドーパミンが分泌されて 開運効果が期待できるんですよね！ pic.twitter.com/dFbJHWfEcz

これはガチです。自己肯定感が爆上がりする習慣。「決まった時間に起きる」「服に清潔感」「美容にこだわる」「見られ方を意識する」「充分な睡眠」「適度な運動」「嫌な人から離れる」「感情をコントロールする」「美味しいものを食べる」そして僕自身が経験した中で本当に効果があったのは··· pic.twitter.com/TJrdw9KCn2