股関節ストレッチ このやり方だと一定の角度にしか入らないので ちょっと足りないですね🤔 予約コチラ beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005880… 寝落ち必至のイタキモ指圧整体マッサージ 肩こり/腰痛 お疲れスッキリ！ 【整体】【腰痛】【肩こり】【青葉区】 #RakutenEagles pic.twitter.com/juHJIiKtRY

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返信先:@miwachin9そのマッサージのやり方は素人ではなく、プロのやり方ですよ☺️肩こりがひどい時は、鎖骨周りからほぐし、脇のまわり、胸、胸の下と徐々にほぐしていきます。そうすると肩甲骨が柔らかくなり、肩が動きやすくなります。試しに、胸の下を手で抑えて腕を動かしてみると連動しているのがわかるはず💪☺️

一つはジェリーチューブってやつで 本来はゴルフ🏌️‍♀️の飛距離アップのためのチューブですけど、肩凝り防止になるのです 1200円とかそれくらい もう一つは触覚ボールで検索して下さい 固い樹脂製のボールなんですが、 マッサージに使うようなやり方も説明されてますけど