あのね〜　胸郭出口症候群用のストレッチしたらかなり痛いのマシになったんだけど、そのストレッチが肩を竦めるやつだったのね　普段は肩竦めるとすげー凝るからなるべく避けてたのよその動作を　まさか逆効果だったとは……

今日の検査で、判定は胸郭出口症候群と診断されました(画像は借用)。 自分の場合、デスクでの仕事が長時間に渡って同じ体勢である事に加え、体型上なで肩寄りである事などが影響し血流自体が良くない事も原因になっている様です。 ここから１ヶ月は内服薬とストレッチをしながら回復を目指します pic.twitter.com/ycoKX9sn9D

前、中斜角筋に神経が挟まれやすくなるしさ 胸郭出口症候群とか斜角筋症候群とかのリスクが上がるんだなーって勉強になった まーあれよ 筋トレする時はストレッチをしっかりして身体解した状態じゃないと身体壊すよーって言いたい

返信先:@pocoxxxxありがとうございます🥹 胸郭出口症候群持ちなのでそれかもです、ストレッチしてみます〜！

肩関節周囲や胸郭出口症候群で治療が必須となる、小胸筋の治療についてまとめました 深層にあるのですこし触りにくいですが、烏口突起を触る事が出来れば触れます 肩甲骨の後傾・上方回旋方向にストレッチしたり、小胸筋の滑走を促すようにマッサージすると効果的です pic.twitter.com/eC9SyPKvKO

【自分メモ📝】 呼吸法トレーニングする前に 脇腹ストレッチしておくと より効果的👍 #胸郭出口症候群 #頸椎症　治療中 #横隔膜を鍛えるよ

病院についてきてくれたさまちゃんとスタバ。 左手、胸郭出口症候群+テニス肘かも？みたいな感じでした。左手使ってないのにテニス肘？😖💦💦 ストレッチしたり湿布したりしながらしばし様子見します😭 pic.twitter.com/3q3YtCdcbs

よくなることもありますので、もし悩まれている方がいらっしゃるならば、受診して専門家の指導の下、ストレッチ治療を行ってみてください。 胸郭出口症候群の症状は肩から腕、手先にかけてのしびれやだるさ、冷感、頚部や肩の痛みや重たい感じ、腕が疲れやすい、姿勢によって症状が変動する（↓

受診をすすめながら、痛み改善＋水分代謝改善＋血流改善の漢方薬をおすすめしたのですが、先ほどご連絡があり、胸郭出口症候群のストレッチ（自己判断で動画をみながら）をしたら劇的に痛みがよくなったとのこと。 もしかしたら悪化する可能性があるので推奨はしませんが、今回のように劇的に↓

今朝から、右手第4指、第5指の軽い痺れあり。モーリーテスト陽性で胸郭出口症候群と勝手にセルフ診断。 原因は恐らく最近、週2回に頻度を増やしたベンチプレスのせい… ストレッチだけで何とか治したいが、しばらくベンチできなくなるのは辛い😅

ハサミで神経を切ったんではない気がしてきた。もしやこれか？ 胸郭出口症候群の解消ストレッチ・対策と治療法 腕や肩の痛み、しびれなどの症状を改善 | NHK健康チャンネル nhk.or.jp/kenko/atc_232.…