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腰痛は寒さにも関係するよ。 冬になると筋肉が縮こまって、血流が悪くなるからなんだって⛄ だから、冬は特にカイロや湿布を貼って 温めることが大切。 私も寒がりだから常にカイロが手放せない💦 寝るときの寝具、マットレスも暖かい方がいいよね。 #PR amzn.to/49ALlDe
腰痛が治らないときには、寝方も見直した方がいいんだって。 WEBニュースで読んだんだけど、寝方が腰痛の原因になることもあるって。 仰向けや横向き、うつ伏せとかそれぞれにメリットとデメリットがあるんだって。 寝返りを考えるとマットレス選びも大事だよね #PR a.r10.to/h5ZPu5
おはよーございます☔️ 腰痛悪化🫠🫠🫠酷い…あんまりだよ… これはマットレスの劣化と判断。 いわゆるトッパーと言われる4~5cm厚のマットレスを使ってるんだけど、前回の購入日を調べたら4年前であった。これはヘタってるよな…と思い、腰痛直る様に希望を込めてとりあえず注文。
腰痛は食生活にも関係してるって💦 偏った食事やカロリー過多の食事は体重増加や内臓脂肪の増加につながって腰に負担をかけることがある‥ だから、バランスの良い食事や腹筋を鍛えることが大切！ あとマットレスや敷き布団もメチャ重要！ #PR amzn.to/3U2flCX
腰痛は寝方にも影響されるんだよな 横向きに寝るときは、膝の間に枕を入れると腰にかかる負担が減るらしい。 仰向けに寝るときは、膝の下に枕を入れるといいらしい。 腰痛対策のマットレスは効果的かな？ 楽天で、いろいろあるけどこのモットンはありかな #PR a.r10.to/hNRaCp
腰痛の原因と寝方関係あるのかな？ 私もよく腰が痛くなるけど寝具が合ってないのかも。 寝姿勢が悪いと腰に負担がかかるらしい… で、通販で見つけたマットレスなんだけど、これは特にいいかも！ 腰にフィットして負担が減るって🎶 #PR a.r10.to/hkJ0h0
返信先:@y8cLCvLZD3uJuRx腰痛持ちでしたっけ？？ 自分も昔からふとしたタイミングでものすごく痛くなります😨 とりあえず寝具を変えてみようとマットレスを考えてるんですけど…。
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腰痛の治し方には運動やマッサージが推奨されてるよね。 運動やマッサージは自分でできるものもあるけど、専門家に相談するのもいいかも。 腰痛対策のマットレスもおすすめ。 楽天で高評価のを見つけられたけどコレ評価高そう！ #PR a.r10.to/h5mvyK
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腰痛の原因の一つに寝方があるよ。 寝るときに腰に隙間ができると腰に負担が。寝返りも打てないような狭いベッドや沈み込みすぎるマットレスも良くないんだって。 腰痛に悩む人には体型や寝姿勢に合う硬さや高さがちょうどいいマットレスがおすすめだよ #PR a.r10.to/h5eis1
腰が痛い…そんな夜は、マットレスを見直してみるのはどうだろう。 体圧分散性に優れたマットレスがおすすめだよ。 寝方を変えるだけで、腰痛が改善されることもあるからね。楽天で、自分に合ったマットレスを見つけるのも一つの手。 #PR a.r10.to/hk9Yde
姿勢が腰痛の原因になることがあるみたい。 女性の腰痛は男性とは違う側面があるんだね。 クッションやマットレスも腰痛に影響すると思うけどどれがいいのかわからない。 楽天でとりあえず評判の良いクッションを調べたら、これがアリかな。 #PR a.r10.to/hUe08j
腰痛の人にとって寝方も重要なんだって😲 睡眠中に腰に負担がかかると痛みが悪化することも💦 寝るときは腰にクッションを入れたり、枕の高さを調整したりするといいらしい😌 腰痛対策のマットレスも欲しい。amazonでいいの探すとこれなんかが良さそう👀✨ #PR amzn.to/3Os5Mtg
腰痛の原因の一つに寝方があるよ。 寝方は腰のカーブに合わせて適切な高さの枕や敷き布団を使うことで改善できるんだって。 腰痛対策の枕や敷き布団も効果的。 楽天で高品質な枕やマットレスが売ってるみたいだけど、これなんか良いよね！ #PR a.r10.to/h5mkPT
腰痛の原因は寝方にあるらしいよ。 寝返りが打てないと腰に負担がかかるんだって。 でも寝返りを打つのは無意識だからどうしようもないよね。 楽天で耐圧分散できて寝返りしやすいマットレスを探してみようかな😴 この高反発なら良さそうだ #PR a.r10.to/hkOQ91
腰痛の予防には寝方も重要だってさ。 寝返りが打てない狭いベッドや硬すぎるマットレスは良くないらしいよ。 腰にフィットするクッションや柔らかいのがいいって😊 楽天でクッションやマットレスがあるらしい！ 耐圧分散に優れてるって✨ #PR a.r10.to/hXqzpU
腰痛の原因の一つに、寝方も関わるみたい。 寝るときに腰に空間ができると腰に負担がかかるよね。 マットレスも腰痛に影響するから自分の体型や体重に合った硬さや厚さを選ぶことがおすすめ。 この痛みから解放されたい💦 楽天でいいのだとコレかな😶 #PR a.r10.to/hksOKn
腰痛いときは、夜の寝る姿勢が大事だって？ 私もよく寝違えてしまって首や肩も痛くなるんだよね。 マットレスや、枕の高さや硬さにも気をつけないといけないんだって✨ 楽天で腰痛にもいい快眠できる枕とか探すとコレ良いかもって思った😊 #PR a.r10.to/hNQtXM
食事も腰痛に影響するんだって。 特にビタミンB1を多く含むレバーやナッツ、きのこ類とかが腰痛予防にいいみたい。 予防ストレッチもいいけど、ひどいならクッションとかマットレスを見直すのもアリかも🐸 #PR a.r10.to/hNiffr
腰痛で寝方が気になるんだよね💦 寝返りがうてないし朝起きたら腰が痛いよね。全然熟睡できないし。 でも腰痛の原因は寝姿勢にあることもあるんだって💥 楽天で買える腰痛対策のマットレスとかも耐圧分散できて快適そう #PR a.r10.to/hkj5N7
腰痛の予防や改善にはマットレスの選び方も重要。 腰のカーブに合わせて適度な硬さと弾力があるものがおすすめ。 マットレスの交換時期は一般的には5～10年と言われているよ。 腰痛がひどくなったらマットレスの見直しもしてみよう。 #PR a.r10.to/hkO96n
腰痛の原因は寝方にあるかもしれないと言っている友達に寝方を改善する方法を教えてあげた。 うつ伏せや寝方も注意しなきゃだけど、腰痛対策のマットレスもある。 楽天でおすすめのものを見つけたんだ。試してみる価値はあるはず #PR a.r10.to/hkM6rz
寒さで腰が痛いと嘆いている友達に、温める方法を教えてあげた✨ カイロや湿布はもちろんいいけど、お風呂に入るのが一番だよ。 お湯に浸かると血行が良くなって筋肉がほぐれるんだ。 あとは腰痛対策のマットレスもある！楽天で見たら評判がいいのあった！ #PR a.r10.to/hkj0xX
腰痛予防には日常生活での工夫が重要だよ～。 寝る時は腰の負担を減らす（耐圧分散）のマットレスを使うと負担が減るんだって！ 寝方によっては腰に負担がかかってしまうことがあるから、なるべく寝返りしやすいのが人気でおすすめらしい。 #PR amzn.to/49lyowF
皆さんは腰痛対策してますか⁉️ 日常生活において重要なことが腰痛対策だと思います‼️ 1日腰痛に苦しんでまともに仕事も手につかない状況だったらこれを試してみるのもいいかも 快適な日常を守るために‼️ 🌸高反発マットレス🌸 お買い物マラソンでお得🉐 a.r10.to/hUwWe9
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