腰痛の原因の一つに筋力の低下があるんだって。 特にお腹やおしりの筋肉が弱くなると腰に負担がかかりやすくなるそうだよ🤔 自宅でできる簡単な器具を使った筋トレで筋肉を鍛えることで腰痛の予防や改善を目指すのが良さそう！ #PR amzn.to/3T7Syog

腰痛の原因の一つに、長時間のデスクワークのせいかも…？ 同じ姿勢を続けると、腰に負担がかかっちゃう。 仕事の合間には立ち上がって伸びをしたり、腰回りの筋肉をほぐすストレッチをしたり◎ 姿勢の改善の工夫が重要！あとはいいクッションを使う事が重要だね #PR a.r10.to/h2JY8Y

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姿勢を正そうと考えていても 背中が丸くなってしまう「猫背姿勢」が習慣になってしまっている方は多くいます 猫背は見かけの問題だけでなく、 腰痛や肩こり、頭痛、ぽっこりお腹などの原因となり 身体の筋肉バランスが崩れてしまう姿勢 また、疲れた印象や老けた印象を与えてしまうことも

腰痛の原因の一つは悪い姿勢なんだって😭 デスクワークやスマホの使いすぎで猫背になってない？ きくち体操って知ってる？ 腰痛を改善する動きを教えてくれるんだって。 おしりの筋肉に力を入れて、股関節を回すと腰の周りがほぐれるらしい。 早速実践しよう👍 #PR amzn.to/3OVNQHC

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おはようございます😊　今日も１日宜しくお願いします🙇‍♂️⤵️　昨日は仕事お休みで整形外科行って来ました😖　腰痛の悪化で行ったけど、レントゲンとMRI検査があって、背骨や脊髄には異常なかったです😆🎵🎵　腰の筋肉に張りがあってそれが原因らしいと😱　ヤバいなぁ～😫

返信先:@gumioo930筋肉と脂肪もつけんとアカンど！ 腹筋、背筋、脂肪がある程度ないと腰痛や胃下垂の原因になるみたいやでな！

昔にギターの譜面書きまくってた時期に腰を痛めて以来の腰痛持ちを自負しているけど、縫工筋(股関節の外側〜膝の内側にある長い筋肉)をストレッチかけると腸腰筋が緩むことが発覚。 原因は腰ではなくて膝から下っぽいかも #腰痛 #腰痛改善

腰痛の原因はさまざまだけど、一般的には筋肉や靭帯の炎症、椎間板の変形、骨盤の歪みなどなんだって。あと猫背💦 予防とか改善するには適度な運動やストレッチが効果的みたい。筋トレするのもいいかも😊 あとは自宅にあったら便利な楽天のこれ！ #PR a.r10.to/hkXX32

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腰痛の原因は色々あるけど冷えが大きな要因だって言われてる。 寒さで血行が悪くなって筋肉がこわばるんだって。 だから、腰回りを温めるのが大事なんだよね。 カイロや湿布を使ってみるのもいいね！ 楽天であったかグッズを見てみよう✨ #PR a.r10.to/hNJjPe

腰痛は寒さにも影響されるみたい。 寒さは血管を収縮させて血流を悪くし、筋肉や関節の柔軟性を低下させるんだ。 これらのことが腰痛の原因や悪化に。寒さから腰痛を守るには腰を冷やさないようにすること。 温かい服や毛布、湯たんぽなどを当てて温めよう。 #PR a.r10.to/hNEiU2

腰痛って原因はさまざまだけど、一般的には筋肉や靭帯の炎症、椎間板の変形、骨盤の歪みなんだって調べたよ！ 腰痛の予防や改善には、適度な運動やストレッチが効果的なんだって。 腹筋や背筋を鍛えることで、腰にかかる負担をが軽くなるみたい😉 #PR a.r10.to/hkAZ4E

【腰痛の原因は、あなたの内側にある】 これまで生きてきた証であり、 頑張って無理をしてきた証でもある。 腰痛の原因は 「筋肉の機能不全」 これを解決すれば治る だけれども、 機能不全が起こる原因は人それぞれ 年齢を重ねれば重ねるほどに ややこしくなってる 主なところは以下の3つ pic.twitter.com/KSstxyqpFZ

国家資格取得者のあかりです。 姿勢を良くしようとして胸を張る時、お腹は出ていませんか？ 腰を反りすぎても腰痛の原因になってしまうので、お腹もおへそを背中にくっつけるように力を入れて、筋肉を使って美姿勢を作っていきましょう😌💕 (私も猫背なので頑張ります😂)

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腰痛の原因 ٩('ω')وﾃﾞﾃﾞﾝ!!! 筋肉が無さすぎるᕙ( 'ω' )ᕗ き、筋トレ祭りじゃああああああああああああああああああああ！！！！！！！！

腰痛って便秘でも悩む人が多いみたい。 私も腰が痛くなることがあるけど、大腸の働きが低下することが原因もあるって。 大腸は便を運ぶ筋肉があるけど、それが弱くなると便が滞留して硬くなるよ。 腰に負担がかかるのもわかるよね😢 腰ケアしつつ運動しようかな #PR a.r10.to/hNddab

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おはようございます。腰痛の原因はお尻の深い筋肉の凝りっぽい。昨晩筋膜リリースして、少しずつ改善の兆しが見えてきました。

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腰痛は寒さにも影響されるみたい。 寒さは血管を収縮させて血流を悪くし、筋肉や関節の柔軟性を低下させるんだ。 これらのことが腰痛の原因や悪化に。寒さから腰痛を守るには腰を冷やさないようにすること。 温かい服や毛布、湯たんぽなどを当てて温めよう。 #PR a.r10.to/hNEiU2

腰痛って原因はさまざまだけど、一般的には筋肉や靭帯の炎症、椎間板の変形、骨盤の歪みなんだって調べたよ！ 腰痛の予防や改善には、適度な運動やストレッチが効果的なんだって。 腹筋や背筋を鍛えることで、腰にかかる負担をが軽くなるみたい😉 #PR a.r10.to/hkAZ4E

昨日スクワットしてたら腰に違和感あって、今朝から腰痛すぎて昼には崩れ落ちて病院行ったら腰じゃなくて体と筋肉が硬いことが原因で筋が痛んでた 肩周りほぐしてもらったら症状軽くなったからびっくりした

腰痛の原因の一つに筋力の低下があるんだって。 特にお腹やおしりの筋肉が弱くなると腰に負担がかかりやすくなるそうだよ🤔 自宅でできる簡単な器具を使った筋トレで筋肉を鍛えることで腰痛の予防や改善を目指すのが良さそう！ #PR amzn.to/3T7Syog

姿勢を正そうと考えていても 背中が丸くなってしまう「猫背姿勢」が習慣になってしまっている方は多くいます 猫背は見かけの問題だけでなく、 腰痛や肩こり、頭痛、ぽっこりお腹などの原因となり 身体の筋肉バランスが崩れてしまう姿勢 また、疲れた印象や老けた印象を与えてしまうことも

腰痛の原因の一つに、長時間のデスクワークのせいかも…？ 同じ姿勢を続けると、腰に負担がかかっちゃう。 仕事の合間には立ち上がって伸びをしたり、腰回りの筋肉をほぐすストレッチをしたり◎ 姿勢の改善の工夫が重要！あとはいいクッションを使う事が重要だね #PR a.r10.to/h2JY8Y

返信先:@Shiobuki_Asuka炎症が原因なら冷やす、コリ等の血行不良が原因なら温めると腰痛によっても痛み軽減で対処がかわりますね🤔 重い物が原因なら筋肉、骨を痛めてる可能性…飲み薬や湿布で炎症抑えて安静に。続くようなら早めの受診ですね🏥 朝起きようと思ったら起きれないとか、ありますし（実体験）