漠然と、マッサージをしたり揉むといい、というのはネット上で見てたけどちゃんとしたやり方はわからず…。 腰を据えていつかちゃんと調べてやらねば…という気持ちだったので、今回重い尻と腰をあげて実行移せたのは、繋がりのある方の投稿だったからというのも大きく…🙏

マッサージで腰と尻の筋肉の脆弱性を指摘されたのでなんか…頑張ろう…具体的なやり方が思いつかんけど… とりあえずまた一週間頑張りましょう。もうちょいで大阪遊びdayだ！

【体の改善はセルフでもOK】自分で自分の体をケアをする。さ病院・整体に一生通い続けますか？それともやり方を覚えて自分で整えますか？病院に行っても、痛み止めの薬と湿布に、注射。整体に行っても回数券と、背中と腰のマッサージ、通っても通っても変わらない。だから、手の甲のメンテナンス⇩… pic.twitter.com/uxyEFKDlP1

【体の改善はセルフでもOK】自分で自分の体をケアをする。さ病院・整体に一生通い続けますか？それともやり方を覚えて自分で整えますか？病院に行っても、痛み止めの薬と湿布に、注射。整体に行っても回数券と、背中と腰のマッサージ、通っても通っても変わらない。だから、手の甲のメンテナンス⇩… pic.twitter.com/yY9tqXT07d

リスナー君が牛頭ちゃんの腰をマッサージしてて牛頭ちゃんの身体が大きくて 手がくたびれてきたリスナー君が (このやり方めっちゃ捗る✨)って 牛頭ちゃんの抱きつく感じで 全身を使ったローションマッサージを始めて 牛頭ちゃんが(ちょ！！リスナー君！？)ってなる夢を見ました

ストレッチは自分でも出来るからな〜😴 腰や筋肉の揉みほぐしを期待していたのに大してマッサージもしないで、勝手にストレッチを取り入れるというのはマッサージの意図とズレている。本人なりのやり方だと宣言する所をみると、引くに引けないのもわかるけど、その流儀は正直迷惑。。

今日も両腕と腰がちんだ マッサージはテクが無いと半端なく疲れる 早く疲れないやり方を覚えないと🥲