腸内細菌が健康に果たす役割の大きさに気づいた２０１６年以降、腸内環境を整える方法を模索し続けました。 ２０１８年秋、「土から生まれたサプリメント／ツチノイブキ」に出会って服用開始、体調不良から脱することができました。 ５０代後半の今、２０代の頃より健康です mcs-information.online/tsuchi-no-ibuki

【腸内環境を整える方法】 ・一日二食にすることで、胃腸を休める ・腹八分目までにして３０回咀嚼する ・糖質の摂取を避ける ・小麦を極力カットする ・乳製品を気をつける ・オメガ３系（αリノレン酸）の油を使用する ・オリゴ糖を摂取する

#ドッグフード で腸内環境を整える方法についてと腸内のメリットをまとめました！ ペットの犬の腸内環境を良い状態にする方法についてとおすすめのペットフードを紹介！ - Q太郎とシュゾー2匹の仲良しだいありー qtaro-to-syuzo.hateblo.jp/entry/dogfood-…

返信先:@kub81preくぼ𝕏さん オリゴ糖の重要性を詳しく説明してくださり、腸内環境を整える方法について非常に役立つ情報ですね🌟

アトピー性皮膚炎改善の鍵：腸内環境を整える方法と効果 - ネギ│🌿無添加食品で脳梗塞から復帰🌿 papanegi.hatenablog.com/entry/2024/05/… #はてなブログ

5月30日（木）食養生セミナー 「腸内環境を整えましょう！」を開催しました。 腸内環境を整える方法、自宅で実践できる簡単レシピ、胃腸を休めるプチ断食法等紹介しました。とても熱心に聞いていただき、ありがとうございました。　テーマを変えて開催しています。是非、お越しください。（要予約）🐼 pic.twitter.com/WO3SVdElmx

生きた善玉菌を含む微生物「プロバイオティクス」を摂取して、腸内環境を整える方法です。 プロバイオティクスはヨーグルトやキムチ、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品に多く含まれています。 ただし、プロバイオティクスは一定期間腸内に留まりますが、定着することはありません。 pic.twitter.com/T26vTL0RHk

返信先:@emily_study_ビオフェルミンは、腸内環境を整える方法の一つだとドラッグストアチェーンの社長からアドバイスを頂いたことを思い出しました。