おお！こんなマトモな記事、初めて見たかも！？ 腹筋を割る方法 ↓ 腹筋は初めから割れています。 （笑） 腹筋の前の皮下脂肪が無くなって腹筋の形が皮膚に浮き上がった状態を「腹筋が割れてる」という。 sports.yahoo.co.jp/column/detail/…

今月号のトレーニング系 雑誌Tarzanの表紙が ブルーロックの凪君と玲央君だった…(笑) 腹筋を割る?(作る?)って特集で 日本人は皮下脂肪より 内臓脂肪が付きやすくて ちょっとお腹が出るだけでも 肥満症になりやすいらしい 欧米人は逆で 内臓脂肪より、皮下脂肪が付きやすい

たまに質問頂く身体作り 腹筋は誰でも割れてる 割るのではなく 割れてる腹筋を表現するだけ 即ち 皮下脂肪を除く ＝除脂肪するだけ 男性は 腹筋 腕や下腹部の血管 腸骨稜Ｖ字ライン 等は大きな武器になる どれも 知識だけあれば簡単に表現できる 隠しているのは自分自身 自分自身で掘り起こせ👊

腹筋を割るんだ、、、、 まだ少し皮下脂肪が残ってる、、、 約1ヶ月か、、、いける。

お腹の皮下脂肪が落ちない人の最悪な5つの共通点【今すぐやめろ｜腹筋を割る方法｜痩せる｜下っ腹｜効果｜ダイエット】 youtu.be/IpanRC_9Klg?si… pic.twitter.com/jckgacXRZV

返信先:@urrkoumori女で外から見えるほど腹筋割るには皮下脂肪も少なくしないといけない(女は皮下脂肪が厚いからめちゃくちゃ頑張っても腹筋見えることまぁない)→体脂肪率で言うと10%程度にしないと腹筋割れは見えない→痩せすぎになるからホルモンバランスが崩れる、生理が止まったりめちゃくちゃ不調を招く らしい！