菱形筋の痛みで布団から起き上がることすらままならなかったのに卓球してたら痛くなくなった👍ということで昼からレッスンの復習に行ける！！

朝痛めた菱形筋が治る気配がない 仰向けから起き上がるときやソファから立ち上がるときにまあまあな痛みが出るし鎮痛剤効かない😱明後日ラウンドあるのに

朝痛めた菱形筋が治る気配がない 仰向けから起き上がるときやソファから立ち上がるときにまあまあな痛みが出るし鎮痛剤効かない😱明後日ラウンドあるのに

背中が痛い。菱形筋の辺りが痛い。 痛みで何もできなくて横になってる。痛みがあるから眠れるわけでもなく。 土曜日の無駄使い。

とりあえずストレッチで癒やすよりもだらけた菱形筋を筋トレでしごいたほうが早そうなのでベントオーバーロウを５０回やってみたら背中の痛みが飛んだ。 pic.twitter.com/wjo54Ej8xI

肩凝りって本当バカに出来ない。首の痛みや頭痛に繋がるので事前予防が大事💥特に女性は胸の重みで肩凝りが起きやすい‼️要チェックや‼️💥 【決定版】 肩こり・首凝りはここをやれ‼️💡💡 ①肩甲骨上角の肩甲挙筋 ②Th4〜6の脊柱起立筋上 ③小菱形筋上 ④C5〜6の脊柱起立筋上 ⑤小胸筋上… pic.twitter.com/6ffxEwJd1u

昨日はこの方も大分マシになってきて、後は頑固な小胸筋と菱形筋の深層筋をゆるめて癒着が剥がれればかなりいけそうです。 昨年からの地獄の肩の痛みからかなりマシにはなっていますが、完全に改善して差し上げます👍

デッドリフトで，菱形筋か僧帽筋を痛めたのか，肩から肩甲骨あたりに常ににぶい痛みが....😢

鍼で大臀筋の疲労抜いてもらった、右側の方が張ってる 張りすぎて神経系の痛みになってる、これ以上悪くならないようにする 翌日も鍼の影響？で少し痛かったけど翌々日はめっちゃ軽い 調子乗ってスピード出しすぎて大腿直筋痛めないようにする 菱形筋どころか斜角筋から固まってるらしい、仕事ストレス