30分のウォーキングした どの辺まで歩けば良いか分かった しかし、これから暑い日が続くし何日持つか(-_-) 血圧を下げるには歩け歩けのお医者さんに当たった 間違ってはないんだろうけど

昨晩よりも血圧が高いけど、昨日はアルコール入ってたから、お酒飲むと血管広がるってのを実感した。 ということは血圧を下げるには常に飲んでいれば大丈夫とか？ pic.twitter.com/jCCv6oBuS6

血圧を下げるには運動。 お百度参りとか山岳修行をすれば下がるか………

カリウムがこの水分を排出する役割を持っており、 血圧を下げるには、ナトリウムとカリウムのバランスが大事なんです！ 国が出しているカリウムの１日の摂取基準は3000mg以上！ 『和風定食』の食事を意識すれば1食1500mg摂ることができます！ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

【血圧を下げるには減塩だけじゃダメ！】 カリウムを摂ることが、血圧を下げるポイントです！ 「カリウム」が不足すると、体はナトリウムをうまく排出できなくなり、血圧も下がりません。 ナトリウムは、簡単にいえば『塩』のことですが、ナトリウムは水分を貯め込む作用があります。 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ pic.twitter.com/6bHgOL8xze

#テニスベア の参加者から「血圧を下げるには昆布がいいよ」って教えてもらったので、Amazonでポチりました。次に乾燥昆布のレシピをググりました。最初にヒットしたのはクックパッドでした。今までレシピはGoogle Keepに保存していた・・・ レシピ保存 :: がぶぼや gabboya.webnode.jp/l/%e3%83%ac%e3…

返信先:@wEbmayNmfpj6PWt血圧を下げるには、とにかく野菜を沢山食べるんよ。

返信先:@Jo_kun_R1血圧を下げるには定期的な運動も大切ですね🤭