観劇前に何かお菓子食っとけって話は最近よく聞くようになったけど、血糖値スパイク発動するタイプの人間には何一つ向かないのよね。炭水化物食べる前に仕方無くカフェイン摂取するか、食べた後にスクワット100回とか30分以上ウォーキングとかしないと眠気コントロール出来ないんだよ

血糖値スパイク防ぐために食後に30回スクワットするのってみんなまだ続けてる？

最近血糖値スパイク対策でスクワット始めたんだけど、ちょっと良いかも〜と思う反面糖尿病予備軍やばいか…？と不安

返信先:@BoasterAb「食後すぐの運動は消化吸収にとって良くないと言われているのですが、血糖値スパイク防止にはよいことがわかってきています。」 だそうです！皿洗いしながらスクワットいいかもです！ 食後の血糖値は運動で下がる。でもどれくらいの運動が最適なの？ ritsumei.ac.jp/tanq/318855/

血糖値スパイク怖くてずっとスクワットしてる

血糖値スパイク対策に食後にワイドスクワットとプランクやってみたら足ガクガクになった久しぶりだからか

スクワットのおかげで今日は血糖値スパイクを起こさなかったけどなんか頭痛がひどい シロ生放送見たくてなんとか我慢して起きてたがちょっと限界に近いので横になる

食後に１セット３０回のスクワットを３セットやった これで血糖値スパイクが起きるようなら病院行こうかな

だいたい20時前後に血糖値スパイクがきて気を失うことが多い シロ生放送を見れるかなんか少し自信がない 一昨日は食後のスクワットを100回やって意識を保っていられたからそんくらいやれば大丈夫かな

食後スクワットする様になってからマジで血糖値スパイクの眠気が来るのがなくなった。

返信先:@lilichu_スクワットするんだ！！血糖値スパイクを防げるよう！！

血糖値スパイクにいいという食後のスクワットをした 一切皆苦 あまり多くを求めないことです。

返信先:@Gase_MMOおはようございます。 チョコミントについては本能的にやってしまうんだよねぇ。 スクワットは昼間にこれならできるなってのがあったのだけど、同僚が食後絶対具合が悪くなるんです。血糖値スパイクかもしれないのだけど、毎日だから心配

わいの症状は血糖値スパイクってやつみたいなので飯食った後すぐにスクワットしてみた ちょっと数日やってみて眠気がこなかったら続けようかと思う それでも眠気がくるなら病院で診てもらおうかな・・

返信先:@X488c血糖値スパイクのおかげかスクワットのおかげか？よく眠れました 体感ではどちらのお陰か分かりませんね💦💦 夜眠れないと血糖値スパイクに頼っちゃうんです…この悪い癖やめなきゃなぁ

血糖値スパイク怖いからスクワットしてから寝る

お腹いっぱいでごろんってしてたら血糖値スパイクだからっていーくんにスクワットさせられた、。、、あひあひ

血糖値スパイク対策に食後スクワットを10日くらいやってんだけど、知らん間にふくらはぎがガチガチボコォなっとる

血糖値スパイクの対策に良いって聞いたのでスクワットしてみたら３０×３回も出来たんだけど！リングフィット中のスクワットは一回１５回もめっちゃきつい！きついって事は効いてるって事だし。やり方って大事なんだなぁ

RP　うどんで話題になってる「モブなのに巻き込まれています ～王子の胃袋を掴んだらしい～」やつ３話まで読んだ。 登場キャラの主人公の幼馴染の方、うどん食ってすぐ寝てしまうの血糖値スパイク起こしてそうで怖いのでスクワットさせてあげてほしい

昼食後の血糖値スパイク予防に食後のスクワットを習慣にしましょうね

血糖値スパイク起こさないようにスクワットしたけど、超絶眠い

血糖値改善には睡眠大事って事で、運動は普段の仕事と目薬挿した時の20回スクワットに全部ぶん投げてるけどよく寝た。深い睡眠の時間も取れてる。 が、血糖値スパイクが酷いw 今日は食事開始の時に既に113mg/dlだったけど少し前からむっちゃ眠くてマッサージチェアでぐだぐだしてる。 これはあかん pic.twitter.com/AtdQ7im6rc

血糖値スパイク抑制のためにめちゃくちゃスクワットしてたら昼休みにレタッチしたかったの忘れてた

うっかり食べすぎて血糖値スパイクになりそうになり、車を駐めてはジャンピングスクワットを繰り返して居眠り運転を免れた。ﾌﾞｵﾝﾌﾞｵﾝ鳴らしてたバイクのみなさん、あなたたちを見たくてジャンプしたわけではありません。目は合いましたけど

血糖値スパイク抑える為に、ゆっくりだけど5分間スクワットしてきた！！

これは！血糖値スパイクか！？めちゃ眠い。（深夜だからだよ）でもずっと食べてなくて食べたから有り得るな…スクワットするか。

血糖値スパイク予防に、スクワット前やったけど効果ちょっとわからなかったので、プラスで10分間踏み台昇降やった。結構汗かいちゃった

ちなみに。 絵描いてて低血糖になってご飯食べた後、すぐに描き始めるんじゃなくて、スクワットと腿上げして思いつく限りのその場で出来る運動して血糖値スパイクを予防、ちょっと疲れたら水飲みながら休憩して。 落ち着いた頃に「さあ、やるか」と再開してた。 自己流予防。

ここ2週間くらい食後のアシュワガンダ飲んで食後15分以内にスクワット100回してるんだけど 眠気が全く来ない 血糖値スパイクを完全に抑えてるね

血糖値スパイク防ぐのに食後にスクワットを10回でいいからやるといいってのを読んでやってみて1か月過ぎたけどたしかに食後すごく眠くなることがなくなった気がする それよりも10回3セットのスクワットやっただけなのになんか体重減ってるからこのまま続けようと思う

返信先:@4Et2rAsxwi52395一般人さんて案外少食なんですね( ´-` ) ググっちゃいました血糖値スパイクにスクワット。ひとつお利口になれた(^^; ありがとうございまぁぁぁす🙇

返信先:@soleil88725140でも量が多いからお昼限定です♪ 血糖値スパイクの防止に食後スクワットしましたw

急激な空腹感は血糖値スパイクと関係あるとにらんでネットで得た対策を始めてみた ・食べる順序 野菜→タンパク質→米 ・食前の賢者の食卓 ・食後にスクワット20回 続くかな

スクワットしてついでに血糖値スパイクもケアします

血糖値スパイク対策にはスクワットがいいと聞いて昼食後に２０回。結果この時間になっても腿とふくらはぎに疲労感が

食後の眠気が本当にヤバくて、耐えられずに寝てしまうことが多々あり、 欠食してるわ偏ってるわで血糖値スパイクなんじゃないかと疑ってる。 食後軽く運動するといい！って聞いて、よっしゃ！ってご飯食べてスクワットして、その後寝た。 ？🤔

血糖値スパイクが話題ですが、対策は食事後のスクワットです。筋肉がすべてを解決するのです…。

血糖値スパイク対策に食後の運動がいいって聞いたんでスクワットしてたら、今歩行に支障が出るレベルで太ももが痛え 運動不足ぅ…