返信先:@cozyone_service糖質摂取→血糖値上昇→自律神経の乱れ→ホルモンバランスの崩れ➡️抜け毛・薄毛の原因😇

運動による効果 筋肉がつき体が引き締まる 肌がキレイになる（マイオネクチン、成長ホルモン） 骨折しにくくなる（ピークボーンマスは10代） 姿勢改善→諸症状緩和 血糖値上昇を防ぐ やる気アップ（テストステロン） 記憶力向上（ドーパミン） 幸せになる（セロトニン、エンドルフィン） #運動

私が認識してる糖尿病の発症の仕組み 膵臓疲れる →血糖を下げるホルモン（インスリン）の分泌が遅れる →食後高血糖になる →膵臓疲れる →インスリンの追加分泌が減る（今ここ） →血糖値が下がりにくくなる（Hab1c高くなる） →膵臓疲れる →インスリンの基礎分泌が減る →空腹血糖値上昇

すごいよ！バナナ🍌●ビタミンB群が豊富→基礎代謝UP●低GI→血糖値上昇緩やか、中性脂肪たまりにくい●不溶性食物繊維が豊富→腸内環境を改善し便秘解消●アルギニンが成長ホルモンの分泌を促進→脂肪燃焼促進！トリプトファンも含まれるから、朝食べることで夜快眠へ！朝バナナ始めよ😊 pic.twitter.com/LsHAT0UCcJ

1型糖尿病 でインスリン注射している場合、ボーラスが多かった場合に低血糖にならないようにする調節するホルモンは、あるんでしょうか？💉 例えば 超速攻型を食前に打って食事量が少なかった際に、身体が危機を察してホルモン分泌で血糖値上昇させる....のような。

冷たい飲料水▼アイスクリーム▼ビール 血管硬化と血行悪化 消化能力大幅低下 体温調整機能低下 粘膜の機能低下 基礎代謝低下で老化促進 成長ホルモン減少 血糖値上昇で脂肪増加の肥満化 排泄と発汗作用低下で老廃物蓄積 脳機能低下と精神的に不安定 知能指数と睡眠低下 肝臓機能低下 腎臓機能も低下 pic.twitter.com/UD51bb5cuF

腹持ち ・炭水化物やブドウ糖：血糖値が急に上がって急に下がるので、余計に腹が減る ・食物繊維：血糖値上昇をゆっくりにする（その分腹が減りにくくなる ・蛋白質：満幅ホルモンが出て腹持ちが良い