寝起きに調子乗ってそうめん二束はちょっと多かった。普通に昼ご飯ならぺろっと行くけど、寝起きはきついって。血糖値スパイクか知らんけど激しい眠気にも襲われていゆゆゆ

返信先:@suicarinクリッシュww(分かる！)🤣🤣🤣🤣 眠気の原因は睡眠サイクルもさることながら、脳のエネルギー源である「糖質」が不足してガス欠になる事です。お腹いっぱい食べてしまうと血糖値の上がり過ぎで眠くなりますが、ちょくちょく食べて糖質の安定供給をすればあまり眠気を感じずに済むかもです。

お腹すいてないけどなんか無理やり食べて血糖値爆上げさせて眠気を誘発してるのアホすぎるし体に良くなさすぎる

血糖値が上がってなのか下がってなのか ご飯を食べたら脳が止まり眠気がエグくて 早く寝過ぎて変な時間に起きちゃったよぉお

空腹で寝れないので夕飯の残こりを丼にして食べる 血糖値あげて眠気を誘う。 pic.twitter.com/DWzeTsxylF

返信先:@annatakirby日中動けるようになりたいけど出来ない→解決を図るためいっぱい食べる→血糖値スパイクによる眠気やだるさにより食後も動けないまま→食べたのに動けなかった事によるストレスまで加わり症状悪化　という負の輪廻が予想されます。可能なら別の先生に相談した方がよろしいかと。

ご飯後にどっと眠気が来ることが多く。 血糖値スパイクなのかなって。 血液検査では異常なかったけれど、 精神科で相談してみるのもありなのかしら。

今日は血糖値変動少なめにするタイプのクッキーを2袋つまんでみたけど、びみょ〜に眠気が通り過ぎていった。糖質による眠気が嫌い過ぎて微妙でも不安にはなる、恐怖感植え付けられてしまった　お陰で糖質とりたさなくなったけど、美味しくて甘いもので眠気がない幸せを得たいという欲は捨てられてない

つか日勤＋夜勤の連勤をやめろ 仮眠をしっかり取れ 酒飲むな、甘いもの＆ジャンク食べすぎじゃ 急にそんな食べたら今話題の血糖値上がりの眠気でやられるぞ…と素人ながらに思うんですが… 素人の食事でどこまで改善できるか…母ちゃん頑張ろー(p`･ω･´q)

ラーメンもっと巡りたいんだけど、食べた後の血糖値スパイクと眠気とイキイキとした活動時間を奪われるのが嫌すぎて簡単に行けない🤣

これ作るたびにえげつない血糖値スパイクで眠気誘導されて寝てるんじゃあるまいな？って気持ちになる pic.twitter.com/xdVzBRBnyY

血糖値爆上がり眠気

血糖値の爆上がりで眠気がMAX…

仕事終わりにそぼろ丼をかき込んだせいか、眠気に襲われている。 血糖値上がりすぎたかしら。 気休めにコーヒー飲もう。

あ〜〜〜〜〜〜血糖値の乱高下で眠気が〜〜〜〜〜〜〜〜(ドカ食い気絶部)

返信先:@yume_fire糖質が少ないので食後の血糖値上昇による眠気がないのでしょうね😊

返信先:@SCP_9000血糖値急上昇 →強烈な眠気により気絶 →約束された寝方ミス

血糖値が急激に上がりやすい体質でいつもはカロリミットで防いでるんですけど、ここんところ飲み忘れが多くて、今も猛烈な眠気と動悸に襲われてる。眠気というか失神一歩手前というか。

血糖値が上がって眠気倍増(お昼ごはん食べました)

もしや、食後にお菓子をちょっとずつ食べれば血糖値の急降下がなだらかになって眠気の誘発を防げるのでは？

最近夕飯食べた後血糖値爆上がりして2時間くらいベッドの上から動けなくなる(急激な眠気)いままでこんなことなかったのにここ数日ひどい😭

とんでも眠気は血糖値のせいじゃないかしら！？ってご飯抜いたりしてみてるけど結果同じくらい眠いからもうちゃんと食べる

お昼ご飯食べたら血糖値爆上がりチャンネルすぎて眠気えぐいいいい おーけーぐーぐる、テレワーク中寝ててもバレない方法教えて。

お昼ご飯食べた後の眠気が最近ひどい、血糖値上がりすぎてるんだよな…反省…

ここ一ヶ月くらい気絶のような眠気がくることが度々あるけど血糖値でも血圧でも薬でもなくてなんなんだろ

[GI] 食べ物を食べた際の、血糖値の上昇を示す指標です。 GIが高すぎる食事は、急激に血糖値を上げるため、肥満などの病気の原因になります。 また、急激に上がった血糖値はその後急激に下がり、眠気の原因にもなります。 仕事前の食事には気を遣った方が良いかもしれません。

カフェインと甘いものをお休みして5日目。 糖分を控えると「満腹力」が高くなるというか、すぐおなかいっぱいになります。昨夜も今朝もおかずを残して次の食事に回しました。 食後に強い眠気を感じます。血糖値の変化のせいなのか、カフェインを取らなかったからなのかは分かりません。

先輩女性もたまたま生活習慣で昼食しか食べない人で、睡眠時間が取れていても、食後は眠そうである。これは明らかに血糖値スパイクを起こしている。 私も覚悟していたが、やはり血糖値スパイクで眠気が来る。中性脂肪の値が高いと言われた私がこれを繰り返すと、血管がボロボロになる可能性がある。

返信先:@KUu23689028血糖値上げて急激な眠気を誘ってる ちなみにあんまり良くないよ

深夜のスイーツは甘いものを食べることで血糖値を上げて眠気を誘っているので合法です

ご飯食べて血糖値爆上がり爆眠気

食後すぐ至ることはないんだけど一〜二時間後に本来の血糖値スパイクらしき眠気がきて困る最近

眠いはずなのに寝れないや こんな時間だけど食べちゃおうかな。 食べたら血糖値上がって眠気くるかもしれんから

やばい、急激に眠気が…これがドカ食い気絶部、これが血糖値スパイク

ご飯食べた後からびっくりするくらい欠伸が止まらなくて、これが血糖値スパイクってやつ……？になってる 眠気がするというより欠伸が出るということは眠たいのかなあって感じている

しかし、血糖値爆上がりしたようで食べてしばらく眠気やばかった……炭水化物に負けた……

返信先:@ika_la_gemayo血糖値をコントロールしないといけないのは大変ですね🤔 食欲があり過ぎて困ってしまうならハイカカオチョコレートを一粒食事前に食べるのが良いですよ。 《目安は１日で３枚（15〜20g）》 自分の場合は眠気防止で食べてます☕ ただし、チョコレートなんで食べ過ぎに気を付けてください👍

急激な眠気…😪 血糖値スパイクの可能性

【エナジードリンクを飲むタイミング】 エナジードリンクは仕事や勉強前ではなく、 エネルギーが必要な激しい運動前に飲むのがおすすめ。 カフェインが交感神経を活性化し、糖質で血糖値が急上昇して一瞬気力が漲りますが、その効果は長続きしない。 そして血糖値が急降下し眠気を催すことがある。 pic.twitter.com/crylABPySS