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・アトピーの方におすすめの液体の補食とは？ おすすめは出汁(児海生源やだし＆栄養スープ)＋葛スープ 基本は15分〜30分の間に１〜３口くらい。 ただし1日で１.5Lほど摂取するのが基本になります。 出汁と葛は１Lあたり大さじ5〜６杯入れるのを基本とする。 ※厳密な糖質量は人によって異なります。 pic.twitter.com/Zp2DMT4SEj
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補食とはお腹いっぱい食べること、だと思っている方が時々いらっしゃいますが、そうではなく、空腹時の血糖値を維持できる位（100前後目安）の摂取量が、補食の量です。 #副腎疲労の血糖値維持の補食
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ー補食の解説ー 補食とは、血糖値を維持する為に少量の糖質を摂取することです。 3食だけでは血糖値を維持できない副腎疲労の方に最初に行って頂いく事です。おにぎりや干し芋、栗等を極少量取るのが一般的。 これにより副腎疲労の悪化防止や低血糖症状が出ないのでメンタルが物凄い安定する。 pic.twitter.com/Xw9CwkVrTS
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