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#パカ飯 大根サラダ油とツナマヨコーン、ちりめん山椒じゃこの余りと絹ごし豆腐、刻み海苔。タレはカロリーハーフマヨと醤油。 そして写真撮り忘れたけど、スパイシーチキンバー数本。 減量3.4kgなのであと1.6kg落とすぞ!(`・ω・´) pic.twitter.com/Bd59QIGk6u

🦙🦙藤原@かみら🦙(アルパカ社長)@Racer_Kamira

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今夜は自宅で一人夕食🥢 チンゲン菜や小松菜、豆腐、サラチキが冷蔵庫に残っていたので、鍋つゆの素をアレンジしたスープを作った👩‍🍳 そこに紀文さんの糖質0g麺を入れて出来上がり‼️ 低カロリーでお腹いっぱいのスープ麺ができた😋 写真を撮ったのに保存できてなかったのはなぜ❓😫 #紀文 #糖質0g麺

ぷりりん🐈‍⬛@puripurin_radio

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返信先:@hentaiobacyan先ずは、飲み物をお茶や水に コーラは糖質たっぷり 炭酸水なら無糖カロリー0に コーヒー☕️も砂糖無しで 体重を測ったら写真を撮る 少しずつ減っていくのが 分かるとモチベーションが上がる お肉は鶏の胸肉やささみが 脂肪が少ないのでオススメです 豆腐カロリー低くて タンパク質が豊富

mi2oミツオ@mi2ozx10r

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あまりにもな写真だけど理性が勝ったときのご飯はこんな感じ タイの春雨サラダのせのキャベツ千切り200gと豆腐そうめん、トマトジュースの昼ごはんで抑えたのに、ホッケの半身の焼いたのと桃のヨーグルトとタケノコのたきこみごはん2杯おかわり済みでトータルカロリーはばっちりや!!!! 食欲旺盛 pic.twitter.com/6fkLK2GnWz

ジャコてん*@sunnyhappy32

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