返信先:@nizuxi映画館でも起きるって書いてある…！！ 実際エンドロールくらいで足首回したりするだけでだいぶ効果があるのでそうかもしれないです。ありがとうございます

ふくらはぎをすらりと見せたいなら、このカンタンな改善テクニックを試してみよう！立ったままできるカーフレイズや座ってできる足首回しはふくらはぎの筋肉を効果的に鍛え引き締めるのに役立ちます。適度なストレッチを毎日続けることで筋肉の緊張をほぐしより美しい脚のラインを作り出すことができる pic.twitter.com/ARtMC1zXlo

足がずっとだるいから、むくみのせいかな？とセルフマッサージしたり足首回したりしたけどあんまり効果なくて、　 整形外科いったら腰のレントゲン撮って脊髄が湾曲しててあわわわってなった。 足と腰は神経繋がってるかららしく。

【どんな音？】自分の足音に耳を傾けたことってありますか？どんな音でしょう？ぺたぺた？パタンパタン？シュッシュッ？もしそんな音だったら足指が動きにくくなっちゃってます！足指の間に手の指を差し入れてからの足首回しや足指じゃんけんで動きやすくしたげましょ✨脚の引き締めにも効果大ですよ💗

サッカー選手（その他競技アスリートや運動習慣がある人たち向け）が毎日やったら効果抜群のリアクティベーション（ケア&エクササイズ）11選です。 1：セルフ筋肉チューニング（腰、左右5回） 2：親指小指での足首回し（左右10回） 3：片脚立位（左右5回） 4：骨盤後傾運動（1分間）…