今日も今日とて妻ぴが鍵盤しばいてる裏で踏み台昇降運動

返信先:@norikz2踏み台昇降もしないのに ウォーキングなんて… むーりー🫠

ああ、昨日の記録ができてない！数字だけでも！ 6/4 13,100歩 スクワット50×1 踏み台昇降15分 前日比±0kg！ 朝昼とほぼ食べる時間なく、帰ってすぐ体重測ってみたら-0.3だったけどその後晩ご飯たべたので±0に！ 今日は仕事先で色々ご馳走になったので既にカロリーオーバー！

踏み台昇降しながら1日1話ずつ見ようと思ってたのにずっと続き見ちゃってる()

踏み台昇降とお散歩どっちにする？ pic.twitter.com/3sBcibI7cI

返信先:@happiimaker原書はむりですけどね〜。和書なら今でも踏み台昇降とかやりながら読みます😁

踏み台昇降なめてた。30分やってみたけどラストの方足上がらなくなってきた。汗もめっちゃかく💦

踏み台昇降運動始めました🏃‍♂️

言語の予習終わり！今から踏み台昇降

踏み台昇降運動が楽し過ぎて半年ぶり3回目のチョコザップ退会

返信先:@shoko55mmts空腹時に有酸素運動するのも効果ありますよ🤫 因みに…私は朝起きて10分弱、踏み台昇降運動で糖尿病を改善しつつあります😁

昨日頑張りすぎたので今日はオフします() でも今日も徒歩通勤と踏み台昇降30分やったよー

ずっと安静にしてるけど膝痛が悪化してる 膝の皿の横〜下が激痛で、部屋で足引きずってる 動悸息切れも酷いし何も出来ない トイレ・風呂は命懸け 散歩30分➕踏み台昇降5〜10分を1週間程してただけなのに何❔❔❔

踏み台昇降運動45分だん。 イッセー尾形さんが素敵すぎた。 あとの感想はカッツ・アイ！ 土スタ 『柚木さんちの四兄弟。』特集 ▽ゲスト 藤原大祐 臼田あさ美 初回放送日：2024年6月1日 plus.nhk.jp/watch/st/g1_20…

今日は晴れて明るいし、ご飯の準備終わったら踏み台昇降やるか(´ω｀)

返信先:@neetwayまじかよ、検討してみますわ 最近暇があれば踏み台昇降しながらトレモしてますわ

このラインは守るぞ！の踏み台昇降したので、8時半にスマホロックするだけ守ってあとは許すぞ！！！ 夕飯は鶏が食べたい！いっそ出前しようかな

上咽頭炎の治癒において、運動・休養のバランスはとても大事。 運動は【仕事を含まない】状態です。作業は頭を同時に使うため、体の代謝向上には効率が悪いです。 リラックスして出来る散歩や踏み台昇降など反復運動がおすすめです。

ﾗﾌﾞﾄｩｷﾞｬｻﾞｰほんと好き曲 去年踏み台昇降のお供にﾊﾟﾗｯﾊﾟのアニメ観てたからその思い出も蘇ってしまう アニメ版のノリ好きだなぁって観てて、監督ﾃﾞｼﾞｷｬと同じ人って知って納得した

半荘打ちながら踏み台昇降というながら運動を思いついて実践しています。悪くない。

ドーナツの分、なんとか踏み台昇降しなきゃ……もう少し日が陰ったらウォーキングに出ます🚶‍♀️⁼³₌₃

実家行って息子遊んでもらって、階段登り降りしたり踊ったりして体力ゴリゴリ削れたのか、帰り道寝てくれた！おかげでスーパー寄れたし帰宅して移動してもスヤスヤ寝てる やっぱり自宅でも体力をもっとゴリゴリ削ったほうがいいのかもなー踏み台昇降とか…

夜勤前に踏み台昇降運動1時間半おわり

返信先:@HARUNORITAKAAKIゲーム何時間かして気分転換に踏み台昇降✌️

一番痩せる運動ランキング ・【1位】ランニング ・【2位】水泳 ・【3位】サイクリング ・【4位】ジョギング ，徒歩 ・【5位】自転車エルゴメーター ・【6位】踏み台昇降 ・【7位】水中ウォーキング ・【8位】ラジオ体操 ・【9位】筋トレ ・【10位】ヨガ ランニング×筋トレ×ヨガ＝40kg

ついてての歌詞付き曲2曲分ほど踏み台昇降してた。あちい

踏み台昇降やろ

今日めんどくさいからカロリー計算しない　そのかわりリングフィットちゃんとやるのと踏み台昇降に挑戦する

6/4 踏み台昇降運動軸足右、20分できたのだ 腹筋30回、腕立て伏せ30回、プランク1分なのだ これで100分なのだ #アライさんダイエット部

-18% ￥2,800 サンカ デコラステップ 踏み台 昇降ステップ台 グリーン トールL 高さ30cm 広い足のせ部分と滑り止め加工 インテリアになじむおしゃれでかわいい丸いフォルム 耐荷重100kg 軽量設計 日本製 トイレ 玄関 洗面所 洗車台 足台 (幅59×奥行28×高さ30cm) DS-TLG amzn.to/3yVrTmU

返信先:@husahusa13無理して外出るより、踏み台昇降などで体力をつけるんだ！ コミケは外というより一応室内だから……

【実体験】運動が続かない主婦にオススメ！踏み台昇降ダイエット cosmoskikaku.com/fumidai-diet/

会社の階段で踏み台昇降したら体力10分もたなかったｿﾞ?!ﾅﾝﾃﾞ?!(多分2段でやってるから) まぁ今日はこのくらいにしときましょ……

返信先:@irohayaman_831昨日台作って踏み台昇降しましたーーーっっっっありがたき情報助かりました😭運動欲おさまって安らかに眠れました😭

せっかく外出たし日光浴びながら軽く動くか〜って踏み台昇降してたら我が家の猫ちゃんが家の中からこっち見ながら凄い叫んでた🫠 「お前！！なんで外いるんだよ危ないだろ戻れ！」って言ってんのか 「なんでお前だけ外出とんねんずるいやろが！」なのか

【ダイエット】踏み台昇降で膝が痛む？！挫折しない膝痛予防策3選 cosmoskikaku.com/fumidaisyoukou…

返信先:@xxssefieals_01とりあえず踏み台昇降して大きな筋肉に負荷をかけるところから始めているよ！下半身鍛えないと将来寝たきりだよ！って甥姪に言われてしまったのでねw

踏み台昇降10ふん3セット、中山きんにく体操10分2セット終了。きつい、、、

普通にやると癖で前ももに力はいりがちなので、後ろ向きに踏み台昇降をやり始めてみた。いい感じに後ろ腿に効いている気はする