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23-26歳が人生を変えたいならやるべき習慣5選 ❶朝活 《10時就寝、5時起床》《歯磨き→筋トレ→勉強→身支度→出勤》の朝活習慣を身につけろ。 社会人の平均勉強時間はたった7分。 勉強している人の割合は社会人全体の約4%。…
・DVD系→視聴時間増やしたくないので悩む。今考えたのは、子が選んでる毎日のTV(Eテレ、WWK等)を30分から20分に減らし、まだ見たいならDWEを10分見てもいい。あとは身支度等の隙間時間に(逃げ出さないために)見せてるYouTubeをDWEに置き換え。うーんSteve & Maggieもいいインプットだと思うんだけど!
返信先:@dokudamiyoshiko公開したスケジュールを見て、9時から始まり18時で終わり?と違和感を感じたのですが、私のような独身でも、朝はお弁当作りながらご飯を食べてメイクや身支度、出来れば軽く掃除して家を出たいよね。みたいな子連れの朝の準備をもっと細かく書けば参考にする人がいたかも
そんで朝はまたしれっとした顔で一緒に身支度をしてこっそり一緒に部屋から出て一緒に食堂に行ってグリとかから「お、またダニエルはリューに世話焼いてもらったのか?」とか言われるけどしれーっとした顔でそのまま食卓(当然隣)の席につくんでしょ…
今日は9:00に起きて、鏡と向き合いながら身支度をし、10:00から15:00まで作業療法。1駅分歩き、帰宅。鏡を見てへたりこんでしまった。まだ16:00だったので必死の思いで1駅乗ってまた1駅分歩いた。歩数は1万歩。まあまあよくやれた。
これらを用意しつつ自分の朝食用の酵素玄米🍙を作って🍌も🧳に入れて身支度を整えてる間に親から”今日何時に帰って来るの?”とか同じことを何度も聞かれるけど適当になだめて安心させながら5時半に家を出る。ゲームの日課は通勤時間に大体終わらせる。
水道の点検で断水するの忘れてて二度寝したら水のない世界で焦りました。身支度歯磨きくらいでよかったよ…(起きてすぐ洗顔派)でもこれって二度寝したからもっかい洗うべきなのか?(笑) 今日も1日お疲れ様でした 女子に有るまじき呟き、ちゃんと生きてこ
今週からのルーティン 5:00起床 6:00ポッドキャスト編集 7:30身支度 8:30地域のお仕事 17:30帰宅 18:00ポッドキャスト編集 21:00ポッドキャスト収録 23:00身支度 23:30自由時間←今ここ 24:00就寝予定 ずっと働いてた、楽しいからいいんだけど
息子が高学年になって、口答えやモラが望むレスポンスをしなくなってから、ターゲットが息子にまで広がりました。力でねじ伏せられることもしばしば… その影響で、モラが出ていった後も、身支度がまだ上手くできない小さな妹に対し人格否定のような発言をすることがあって、とても心配しています。
モラは子供にも良くない影響与えてるなあってすっごい思うんだけど 特に男親がモラの場合娘さんより息子さんに悪影響かなりいってません? やっぱり大人の男モデルがモラだと色々と歪むしこうはなりたくないと思うだろうし... まあうちのこと含めなんですけどね
10分早く起きても、焦りのない間は身支度への集中力皆無だから意味ないんだよな…… 最悪暇つぶしに没頭して時間を忘れたり、急いでれば悩まないこと(服装とか)に思考が囚われて逆に遅れるなんてこともあり……
返信先:@no_aiki_no_life胃の調子がよくなかったんで、帰ってひとまずキャベツのサラダだけ食べたんですが、寝落ちするとまずいなと先にお風呂に入って、身支度整えてるとどうしてもこれくらいの時間になるんですよね…疲れてるからちゃっちゃと動けないし😂 ちゃっちゃ動いてたら22時には食べられてたかも😂
全く朝起きれないから 朝起きてからやることをくそ細かく 決めました。 7:30 起床水飲んで5分ストレッチ 7:35 腕立て150回 ノーマル30→20→20→10 ワイド 20→20→10 ダイヤモンド 10→膝つき10 8:10 コールドシャワー 身支度 8:30 出勤 明日が楽しみ💪
返信先:@jonny_mado子育てって、主婦業って、時間をかけようと思えばいくらでもかけられる仕事なんですよ。朝子どもの身支度を整えて園に送るって事がどれほど大変か。今日の天候でこの服装は大丈夫か、昨日お腹の調子が悪かったけど今日は大丈夫か。上着も持たせるべきか。でも、子どもは半袖がいいとぐずぐず言い出す…
今日も頑張ろ。今、🇺🇸在住の日本人の方が保険無くて妊娠して、1回合計81000円(診察料➕血液検査)の病院費。 って事実を面白くvlogにしたYouTube見ながら、身支度してる。検診なんて定期的にあるだろうし、地獄だろ…アメリカで保険無し。ただ、州によりけりだろうが、ロウインカムの支援があるんじゃ🤔
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