閉経を迎える年頃になるとどうしても身体は陰血不足になってくるの、陰血が不足してくるから閉経するとも言えるわ。それで陽の気を抑えられなくなるのね、陽の気は上に向かう性質があるから上の方…首から上に症状が出やすくなるのね、ホットフラッシュ、顔汗、頭痛、めまい、イライラ…

パニック障害は「陰(血,潤い,精など心身を落ち着けて安定させたり生きる力となるもの)」を増やすと、不安やフラフラ、凝り感、謎のはき気や突然ワッとくる感じなどが減り、かなり外出もしやすくなります。 外出が怖い理由を一言でまとめると’自己コントロール力を失うかも’という負のイメージなので↓

返信先:@LilyisYuriテニスボールぜひぜひ！「体の凝り、神経や脳の不具合、メンタルの不調」あたりは卵が先か鶏が先かみたいなところがあるので、体をほぐしながらぜひお気持ちもゆるりとされてみてくださいね。オメガ3などの摂取や東洋医学で言う「陰(血や潤い、精)」を増やす試みもおすすめです。

今日の昼ごはんです。 大好きなカキフライが登場！ カキは海のミルクと呼ばれ栄養がめっちゃ豊富。 牡蠣には陰血を補うという効果があるので、貧血気味の方の夏バテにピッタリ。汗をかくとだるくなって動悸が…という方はぜひ！ pic.x.com/z6ikwm4fix

夏に受けたダメージを実感する「処暑」の頃。桃を使った爽やかドリンクを〔久保奈穂実さんのおいしい漢方レシピ〕 kateigaho.com/article/detail… 夏の疲れや、汗をかきすぎたことによる抜け毛や肌の乾燥など、さまざまなダメージを実感する晩夏。「陰血」や「気」を補う、爽やかな桃のレシピをご紹介！

や暴飲暴食、暑熱の環境などのよる「実熱」と、長期の体調不良や老化、胃腸の機能低下などによって陰血が消耗し、相対的に熱の勢いが強くなる「虚熱」とがあります。 血熱の症状は発疹（赤みやかゆみが強い）、鼻血、不正出血、皮下出血、月経が早く来る、月経量が多い、午後の発熱、イライラ、不眠↓

切ないセツナイ『ひまわり』の ワンシーンを胸に いつもの『心身一如』は どこへいった、、、(^o^;)ﾊﾞｸﾊﾞｸ 薬膳メモφ(．．) ◆鶏卵(甘/平 肺脾胃) 陰血を補います 身体作りと精神安定の基盤にも ◆じゃが芋(甘/平 脾胃大腸) 気を補います 体力UP! ◆玉ねぎ(辛甘/温 肺胃肝) 気を巡らせます💫

【訂正】 陰血を消耗したとき

知母という熱を去り、潤す生薬が入っているので、夏の暑さで陰血したときの不眠や不安感に使いやすいです。 （胃腸が弱かったりベタベタがたまるタイプは微妙） とても良い漢方薬なのですが、」メイン生薬の酸棗仁が超絶値上がり中⤴️⤴️ これからもっと手に入りにくくなりそう。 x.com/mizuho_kampo/s…

【自律神経&生理を整える・イカ🦑】 女性はストレスや気候変化の影響で自律神経が乱れやすい。すると生理周期がズレたり、月経前症候群などが起こりやすくな る🥺 イカは薬膳的に自律神経や女性ホルモンを調節する"肝腎"を整え、陰血を補い、月経を調節する働きがある。生理が乱れ気味の人はぜひ🦑😋 pic.twitter.com/tEfh1ALuQv

陰(血,潤い,精など)の不足がある方は、夜間に【五心煩熱(手のひらや足の裏が熱くて寝つけず煩悶する)】や【中途覚醒,寝汗】等が出やすくなる/酷くなる季節です。 陰を増やす漢方も色々ありますが、甘酸化陰といって酸味＋甘味で陰を生む事もできるため、「甘酢あんかけ/蜂蜜レモン」等もお勧めですよ* pic.twitter.com/5V0FpH0hpV

妊娠して安定に入ってくると赤ちゃんの成長が加速するそうなると、陰血が大量に赤ちゃんに消費されることになるので虚熱が発生しやすくなる。そういった時に使われるので有名な漢方が当帰散

寝不足は 肝血、心血が不足しがち なので血虚の絡む頭痛になったりすることがある。 それなら補血の漢方をとなるが、陰血の不足は冷ます力も落ちるので虚熱も絡んでいることが多い。 なので、七物降下湯や酸棗仁湯には熱を冷ますような生薬も一緒に入っている。

桑の実は生薬ですね。 性味：甘味、寒性 帰経：肝腎 効能：補陰血、明目生髪、潤腸通便 主治：視力低下、便秘、老化予防、白髪 ＊糖尿病、脾虚下痢の場合は控える。 要するにスーパーフードだね。絶対食べたほうがいいやつ。 x.com/bukousannnknj2…

陽明(胃・大腸) 前面を巡る筋肉に支えられ気血とも充実→多気多血 太陽(膀胱・小腸経) 背面を巡る背骨が身体を支え陰血が充実→少気多血 少陽(胆・三焦) 側面を巡る前面と後面は陽明、太陽経に支えられ捻りなどの動きに関わる→多気少血 陽経は特に巡っている部位の状態が反映されやすい #経絡

不眠と過眠を繰り返す人は 陰血の不足のことが多い 陰血は寝るのにも エネルギーを保つのにも必要だから